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खाने के बाद बैठने के बजाय 10 मिनट टहलें, ब्लड शुगर पर पड़ेगा ये असर
10 मिनट की वॉक से कंट्रोल होगा ब्लड शुगर Walking after meals in diabetes: डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए ब्लड शुगर को नियंत्रित रखना रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा है। खान-पान के साथ शारीरिक गतिविधि भी ब्लड ग्लूकोज को मैनेज करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। ऐसे में खाना खाने के तुरंत […]
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शरीर के इन तीन हिस्सों में बार-बार होती है खुजली? हो सकती है लिवर, किडनी या डायबिटीज की चेतावनी
Itching of the body : शरीर में कभी-कभार खुजली होना सामान्य बात है, लेकिन अगर किसी खास हिस्से में लंबे समय तक लगातार खुजली बनी रहे, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। कई बार यह सिर्फ त्वचा की समस्या नहीं, बल्कि लिवर, किडनी या डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारियों का शुरुआती संकेत हो सकती है। […]
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Coconut Water Alternatives : गर्मी में हाइड्रेशन के लिए नारियल पानी की जगह पिएं ये पांच सस्ते देसी ड्रिंक्स
Coconut Water Alternatives : बारिश के बाद बढ़ी उमस और तेज धूप के कारण शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे मौसम में हाइड्रेटेड रहने के लिए लोग अक्सर नारियल पानी का सहारा लेते हैं, क्योंकि इसमें प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स मौजूद होते हैं। हालांकि, कई शहरों में नारियल पानी की कीमत […]
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प्रोटीन से भरपूर कुलथी की दाल क्यों है सेहत के लिए खास? जानिए पांच बड़े स्वास्थ्य लाभ
Horse Gram Benefits : प्रोटीन से भरपूर शाकाहारी खाद्य पदार्थों की तलाश कर रहे लोगों के लिए कुलथी (हॉर्स ग्राम) की दाल एक बेहतर विकल्प हो सकती है। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, यह दाल न केवल शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करने में मदद करती है, बल्कि पाचन, वजन नियंत्रण, हड्डियों की मजबूती […]
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हार्दिक पंड्या ने मुंबई छोड़ी, करियर बचाने के लिए लिया बड़ा फैसला; अब बेंगलुरु होगा नया ट्रेनिंग बेस
Hardik Pandya : टीम इंडिया के स्टार ऑलराउंडर हार्दिक पांड्या ने अपने क्रिकेट करियर को लंबा और फिटनेस-केंद्रित बनाने के लिए बड़ा कदम उठाया है। लगातार चोटों से जूझ रहे हार्दिक ने अब मुंबई छोड़कर बेंगलुरु को अपना स्थायी ट्रेनिंग बेस बना लिया है। अब जब भी वह भारतीय टीम, आईपीएल या घरेलू क्रिकेट की […]
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बास्केटबॉल कोर्ट पर छाए लोकसभा स्पीकर ओम बिरला, पहले ही शॉट में लगाया शानदार गोल, वीडियो वायरल
कोटा में खेल सुविधाओं के उद्घाटन के दौरान दिखा खास नज़ारा कोटा से एक ऐसा वीडियो सामने आया है जिसने सोशल मीडिया पर लोगों का ध्यान अपनी ओर खींच लिया है। लोकसभा स्पीकर Om Birla 63 वर्ष की उम्र में बास्केटबॉल कोर्ट पर खिलाड़ियों के साथ खेलते नजर आए। यह दृश्य कोटा के श्रीनाथपुरम स्टेडियम […]
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Mouni Roy का फिटनेस सीक्रेट: बिना डाइटिंग कैसे रहती हैं इतनी फिट और पतली?
Mouni Roy fitness secret : आजकल हर कोई फिट और स्लिम दिखना चाहता है। इसके लिए लोग तरह-तरह की डाइटिंग, फास्टिंग, डिटॉक्स टी और सख्त रूटीन अपना रहे हैं। लेकिन बॉलीवुड की मशहूर एक्ट्रेस Mouni Roy अपनी फिटनेस और स्लिम फिगर के लिए किसी कठिन डाइट प्लान पर निर्भर नहीं हैं। उनका मानना है कि […]
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ब्लड शुगर कंट्रोल रखना है तो बदलें ये आदतें, डायबिटीज मरीज जरूर पढ़ें
Diabetes Diet Plan : मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसमें छोटी-छोटी लापरवाहियां भी सेहत पर भारी पड़ सकती हैं। कई मरीज दवा लेने के बाद खुद को सुरक्षित मान लेते हैं, लेकिन असली फर्क सही खानपान और लाइफस्टाइल से पड़ता है। खासकर फास्टिंग और खाने के बाद बढ़ने वाली ब्लड शुगर को कंट्रोल करना बेहद […]
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Anxiety Symptoms : शरीर देता है ये संकेत, जिन्हें लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं
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Nayalook
- May 16, 2026 | 5:07 pm
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- मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी
Anxiety Symptoms : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिंता लोगों की जिंदगी का हिस्सा बनते जा रहे हैं। काम का दबाव, रिश्तों की उलझन, आर्थिक तनाव और भविष्य की चिंता कई लोगों को मानसिक रूप से कमजोर बना रही है। कई बार लोग समझ ही नहीं पाते कि उनके शरीर में हो […]
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फिल्मों से दूर रहकर खेलों में इतिहास रचना चाहता है ये स्टारकिड
Vedant Madhavan :अक्सर देखा जाता है कि फिल्मी सितारों के बच्चे उसी राह पर चलते हैं, लेकिन हर कोई ऐसा नहीं करता। कुछ लोग अपनी अलग पहचान बनाने का सपना देखते हैं और उसी दिशा में मेहनत करते हैं। ऐसा ही एक नाम है वेदांत माधवन, जो अभिनेता आर माधवन के बेटे हैं। वेदांत ने […]
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