#SummerHealth
Coconut Water Alternatives : गर्मी में हाइड्रेशन के लिए नारियल पानी की जगह पिएं ये पांच सस्ते देसी ड्रिंक्स
Coconut Water Alternatives : बारिश के बाद बढ़ी उमस और तेज धूप के कारण शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे मौसम में हाइड्रेटेड रहने के लिए लोग अक्सर नारियल पानी का सहारा लेते हैं, क्योंकि इसमें प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स मौजूद होते हैं। हालांकि, कई शहरों में नारियल पानी की कीमत […]
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गोंद कतीरा कितना खाना चाहिए? फायदे और सावधानियां जानें
Gond Katira Benefits गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी होता है। तेज धूप और बढ़ती गर्मी के कारण अक्सर लोग कमजोरी, डिहाइड्रेशन और थकान जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं। ऐसे में प्राकृतिक उपायों में एक नाम जो काफी लोकप्रिय है, वह है गोंद कतीरा। यह एक आयुर्वेदिक और […]
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गर्मियों में मोरिंगा क्यों है सुपरफूड? जानिए इसके जबरदस्त फायदे
गर्मियों में मोरिंगा क्यों है सुपरफूड? गर्मियों का मौसम आते ही शरीर को खास देखभाल की जरूरत पड़ती है। इस दौरान पाचन संबंधी समस्याएं, थकान और डिहाइड्रेशन आम हो जाते हैं। ऐसे में डाइट में ऐसी चीजें शामिल करना जरूरी होता है जो शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ पोषण भी प्रदान करें। मोरिंगा, जिसे […]
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पपीता गर्मियों में पपीता: तासीर गर्म, लेकिन फायदेमंद
पपीता एक ऐसा फल है जिसे हर मौसम में खाया जा सकता है। हालांकि इसकी तासीर गर्म मानी जाती है, लेकिन आयुर्वेद और पोषण विशेषज्ञों के अनुसार इसे गर्मियों में भी खाना फायदेमंद होता है। पीएसआरआई हॉस्पिटल की हेड डायटीशियन शालिनी ब्लिस बताती हैं कि पपीता हल्का, पचने में आसान और शरीर को अंदर से […]
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गर्मियों में क्यों पीना चाहिए चिया सीड्स का पानी और सही सेवन का तरीका
अगर आप गर्मियों में हाइड्रेटेड और एनर्जेटिक महसूस करना चाहते हैं, तो चिया सीड्स का पानी आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। छोटे-छोटे चिया सीड्स ओमेगा-3, प्रोटीन और डाइटरी फाइबर से भरपूर होते हैं। जब आप इन्हें पानी में भिगोते हैं, तो ये जेली जैसी बन जाते हैं और शरीर में नमी बनाए रखते हैं। […]
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गर्मियों में डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है, अपनाएं ये आसान आयुर्वेदिक उपाय और रखें शुगर कंट्रोल
गर्मियों का मौसम अपने साथ कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं लेकर आता है, खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए यह समय थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इस दौरान शरीर में पानी की कमी, गलत खान-पान और कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है। ऐसे में जरूरी है कि समय […]
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नींबू और पुदीना का अद्भुत मेल, जानिए इनका साथ खाने से मिलने वाले लाभ और सेवन का सही तरीका
गर्मियों का मौसम आते ही शरीर को ठंडा और तरोताजा रखना सबसे बड़ी चुनौती बन जाता है। ऐसे में नींबू और पुदीना का कॉम्बिनेशन एक नेचुरल और असरदार उपाय के रूप में सामने आता है। यह न सिर्फ शरीर को ठंडक देता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में भी मदद करता है। नींबू […]
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मच्छरों का आतंक कम करने के आसान घरेलू नुस्खे
मच्छरों : गर्मियों का मौसम शुरू होते ही मच्छरों की संख्या तेजी से बढ़ने लगती है। मच्छरों के काटने से न सिर्फ रात की नींद खराब होती है बल्कि कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। खासतौर पर डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारियां मच्छरों के कारण तेजी से फैलती हैं। अक्सर लोग मच्छरों […]
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गर्मियों में कच्चा आम खाने के फायदे जानकर चौंक जाएंगे, लू से बचाव से लेकर पाचन तक में करता है मदद
गर्मी का मौसम आते ही बाजारों में कच्चे आम यानी कैरी की बहार दिखाई देने लगती है। खट्टे और चटपटे स्वाद वाला यह फल सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। कच्चा आम पोषक तत्वों से भरपूर होता है और सीमित मात्रा में इसका सेवन शरीर को […]
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स्वस्थ शरीर के लिए स्वामी रामदेव की सलाह- प्रतिदिन पिएं छाछ
गर्मी के मौसम में ठंडक देने वाली देसी ड्रिंक्स की बात करें तो छाछ यानी छाछ सबसे ऊपर आती है। यह सिर्फ स्वादिष्ट पेय नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। योग गुरु बाबा रामदेव के अनुसार अगर रोजाना सीमित मात्रा में छाछ का सेवन किया जाए तो शरीर में पोषण […]
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