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मनोज अनेजा का फैट टू फिट सफर, नौ महीने में घटाया 20 किलो

Manoj Aneja: वजन कम करना किसी चुनौती से कम नहीं होता। खासकर तब, जब वजन बढ़ने के साथ ब्लड शुगर जैसी परेशानियां भी सामने आने लगें। लेकिन सही खान-पान, नियमित एक्सरसाइज और मजबूत अनुशासन के दम पर वजन कम किया जा सकता है। मनोज अनेजा ने भी कुछ ऐसा ही कर दिखाया। 112 किलो वजन […]

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Lifestyle

240 किलो से 140 किलो तक: जानिए कैसे सिर्फ डाइट कंट्रोल और वर्कआउट से बदली जिंदगी

मोटापा धीरे-धीरे बढ़ता है और अक्सर हमें इसका अंदाजा तब होता है जब स्थिति नियंत्रण से बाहर होने लगती है। चार्ल्स ओ’बर्न का अनुभव इस बात का उदाहरण है कि सही समय पर लिया गया निर्णय पूरी जिंदगी बदल सकता है। समस्या की पहचान चार्ल्स का वजन 530 पाउंड के पार पहुंच गया था। वे […]

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