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Health

सोते समय गिरने जैसा झटका क्यों लगता है? जानें वजह

Hypnic jerk: कई बार रात में सोते समय अचानक ऐसा महसूस होता है, जैसे हम किसी ऊंचाई से नीचे गिर रहे हों। इसी एहसास के साथ हाथ-पैर या पूरा शरीर झटके से हिल जाता है और नींद खुल जाती है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है, तो घबराने की जरूरत नहीं है। यह अनुभव […]

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Lifestyle

ओट्स और ड्राई फ्रूट्स से बनाएं हेल्दी नाश्ता

Weight Loss Breakfast : अगर आपको मीठा खाना पसंद है, लेकिन आप अपनी फिटनेस और डाइट का भी ध्यान रखना चाहते हैं, तो होममेड ग्रेनोला एक अच्छा विकल्प हो सकता है। ओट्स, ड्राई फ्रूट्स, सीड्स, केले और शहद से तैयार होने वाला यह नाश्ता स्वाद में लाजवाब और बनावट में कुरकुरा होता है। इसे आप […]

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Health Lifestyle

शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से बनना है पावरफुल? रोजाना अपनाएं ये आदतें

Lifestyle: फिट रहने का मतलब सिर्फ घंटों जिम में पसीना बहाना या डाइटिंग के नाम पर खानपान में कटौती करना नहीं है। असल फिटनेस का संबंध शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ दिमाग को मजबूत बनाने और मन को शांत रखने से भी है। जब व्यक्ति शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से खुद को मजबूत […]

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Health

डायबिटीज में शराब पीने के नुकसान, लिवर कैंसर का भी खतरा

Diabetes: डायबिटीज के मरीजों के लिए खानपान और जीवनशैली का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। खासकर शराब का सेवन उनकी सेहत पर कई तरह से असर डाल सकता है। शराब न केवल लिवर को नुकसान पहुंचा सकती है, बल्कि ब्लड शुगर के स्तर में उतार-चढ़ाव और कुछ दवाएं लेने वाले मरीजों में हाइपोग्लाइसीमिया यानी शुगर […]

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ब्रह्ममुहूर्त में उठने के बताए गए नौ लाभ

Lucknow: भारतीय संस्कृति और धार्मिक परंपराओं में ब्रह्ममुहूर्त को दिन की शुरुआत के लिए विशेष महत्व दिया गया है। मान्यता है कि सूर्योदय से पहले का समय ध्यान, योग, मंत्रजप, अध्ययन और आत्मचिंतन के लिए अनुकूल होता है। सुबह शांत वातावरण में जागने और नियमित दिनचर्या अपनाने से व्यक्ति को अपने काम व्यवस्थित करने में […]

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Health

समस्त रोगों की जड़ है रात का भोजन

New Delhi: किसी भी चिड़िया को डायबिटीज नहीं होती। किसी भी बन्दर को हार्ट अटैक नहीं आता। कोई भी जानवर न तो आयोडीन नमक खाता है और न ब्रश करता है, फिर भी किसी को थायराइड नहीं होता और न दांत खराब होता है। बन्दर शरीर संरचना में मनुष्य के सबसे नजदीक है, बस बंदर […]

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Health

बवासीर की सिकाई के लिए गर्म पत्थर का इस्तेमाल पड़ा भारी

Kanpur: बवासीर यानी पाइल्स की तकलीफ से राहत पाने के लिए बिना चिकित्सकीय सलाह के अपनाया गया घरेलू उपाय कानपुर के एक मरीज के लिए बेहद गंभीर स्थिति का कारण बन गया। दर्द से परेशान मरीज ने नीम-हकीम की सलाह पर गर्म पत्थर से सिकाई शुरू की थी। इसी दौरान करीब डेढ़ किलो वजनी पत्थर […]

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Health homeslider

न पिएं इतनी गर्म चाय, हो सकता है फूड पाइप कैंसर

New Delhi: चाय और कॉफी पीना कई लोगों की रोजमर्रा की आदत का हिस्सा है। खासकर गर्म चाय को लोग ताजगी और सुकून से जोड़कर देखते हैं। लेकिन अगर चाय इतनी गर्म हो कि मुंह या गले में जलन महसूस होने लगे, तो इसे नजरअंदाज करना ठीक नहीं है। बहुत अधिक तापमान वाले गर्म पेय […]

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Health Lifestyle

घी, तेल या मक्खन? पराठे के लिए क्या है हेल्दी विकल्प?

Health Tips: भारतीय घरों में पराठा नाश्ते का एक पसंदीदा विकल्प है। आलू, गोभी, पनीर या सादे पराठे का स्वाद बढ़ाने के लिए लोग इसे अलग-अलग तरह के फैट में सेंकते हैं। किसी को घी में बने पराठे पसंद आते हैं तो कोई तेल का इस्तेमाल करता है। वहीं, कई लोगों के लिए मक्खन में […]

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Health

दवा लेते समय कितना पानी जरूरी? एक्सपर्ट ने बताया सही तरीका

Health Tips: दवा डॉक्टर ने लिखी, फार्मेसी से खरीदी और समय पर खा भी ली, लेकिन क्या आप दवा लेते समय पानी की मात्रा और दूसरी जरूरी सावधानियों का ध्यान रखते हैं? अक्सर लोग दवा लेने के तरीके को लेकर छोटी-छोटी गलतियां कर बैठते हैं। कभी चाय या दूध के साथ दवा ले लेते हैं […]

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