Protein
फैट, प्रोटीन और कार्ब्स कैसे खाएं? फिटनेस ट्रेनर ने बताए टिप्स
Health Update: आजकल वजन कम करने और फिट रहने के लिए लोग अपनी डाइट को लेकर काफी सजग हो गए हैं। हालांकि, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट को लेकर कई तरह के मिथ भी मौजूद हैं। ऐसे में यह समझना जरूरी है कि शरीर को इन तीनों मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की जरूरत होती है और इन्हें पूरी तरह […]
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राष्ट्रीय बादाम दिवस आज: सेहत, पोषण और ऊर्जा का खजाना है बादाम
राष्ट्रीय बादाम दिवस हर साल 16 फरवरी को मनाया जाता है, जो बादाम के पोषक गुणों और स्वास्थ्य लाभों के प्रति जागरूकता फैलाने का एक महत्वपूर्ण अवसर है। बादाम में प्रोटीन, विटामिन E, मिनरल्स और हेल्दी फैट्स होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। इस दिन का उद्देश्य लोगों को बादाम के सेवन […]
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विश्व दलहन दिवस आज: पोषण, पर्यावरण और खाद्य सुरक्षा की रीढ़ हैं दालें
राजेन्द्र गुप्ता लखनऊ। हर साल 10 फरवरी को विश्व दलहन दिवस मनाया जाता है। इस दिवस को संयुक्त राष्ट्र ने वर्ष 2018 में दालों के महत्व और उनके पोषण संबंधी लाभों को वैश्विक स्तर पर पहचान देने के उद्देश्य से घोषित किया था। संयुक्त राष्ट्र के अनुसार, दालें केवल पौष्टिक भोजन नहीं हैं, बल्कि वे […]
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