#Ayurveda
क्या रोज जामुन खाने से डायबिटीज कंट्रोल हो सकती है? जानिए सच्चाई
Diabetes natural cure : डायबिटीज आज के समय की सबसे तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। यह केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रह गई है, बल्कि युवा वर्ग भी इसकी चपेट में आ रहा है। ऐसे में ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के लिए सही खान-पान बेहद जरूरी हो जाता है। आयुर्वेद […]
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गोंद कतीरा कितना खाना चाहिए? फायदे और सावधानियां जानें
Gond Katira Benefits गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी होता है। तेज धूप और बढ़ती गर्मी के कारण अक्सर लोग कमजोरी, डिहाइड्रेशन और थकान जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं। ऐसे में प्राकृतिक उपायों में एक नाम जो काफी लोकप्रिय है, वह है गोंद कतीरा। यह एक आयुर्वेदिक और […]
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अर्जुन की छाल : दिल से लेकर डायबिटीज तक, जानिए इसके चमत्कारी फायदे और सही सेवन तरीका
अर्जुन की छाल : प्राकृतिक औषधियों में अर्जुन की छाल का विशेष स्थान माना जाता है। आयुर्वेद में इसका उपयोग सदियों से विभिन्न बीमारियों के उपचार के लिए किया जाता रहा है। यह छाल कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जिनमें टैनिन, फ्लेवोनोइड्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक प्रमुख हैं। ये सभी तत्व मिलकर शरीर […]
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तपती गर्मी में हीट वेव से बचाव: क्या खाएं और कैसे रखें शरीर को ठंडा
तपती गर्मी में हीट वेव से बचाव : अप्रैल की शुरुआत से ही जिस तरह की भीषण गर्मी देखने को मिल रही है, उसने आम जीवन को मुश्किल बना दिया है। सुबह 9-10 बजे के बाद घर से निकलना तक भारी लगने लगता है। एसी और कूलर के बिना राहत मिलना लगभग नामुमकिन हो गया […]
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methi dana diabetes upchar : भीगे मेथी दाने का 30 दिन का कमाल: जानें सेहत पर असर
methi dana diabetes upchar : मेथी दाना भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाला एक सामान्य मसाला जरूर है, लेकिन इसके औषधीय गुण इसे एक सुपरफूड बनाते हैं। खासकर जब इसे रातभर भिगोकर सुबह खाली पेट खाया जाए, तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। आयुर्वेद और आधुनिक रिसर्च दोनों ही मेथी दाने को स्वास्थ्य […]
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गर्मियों में मोरिंगा क्यों है सुपरफूड? जानिए इसके जबरदस्त फायदे
गर्मियों में मोरिंगा क्यों है सुपरफूड? गर्मियों का मौसम आते ही शरीर को खास देखभाल की जरूरत पड़ती है। इस दौरान पाचन संबंधी समस्याएं, थकान और डिहाइड्रेशन आम हो जाते हैं। ऐसे में डाइट में ऐसी चीजें शामिल करना जरूरी होता है जो शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ पोषण भी प्रदान करें। मोरिंगा, जिसे […]
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पपीता गर्मियों में पपीता: तासीर गर्म, लेकिन फायदेमंद
पपीता एक ऐसा फल है जिसे हर मौसम में खाया जा सकता है। हालांकि इसकी तासीर गर्म मानी जाती है, लेकिन आयुर्वेद और पोषण विशेषज्ञों के अनुसार इसे गर्मियों में भी खाना फायदेमंद होता है। पीएसआरआई हॉस्पिटल की हेड डायटीशियन शालिनी ब्लिस बताती हैं कि पपीता हल्का, पचने में आसान और शरीर को अंदर से […]
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बड़ी इलायची: पेट, दिल और इम्यून सिस्टम की सेहत के लिए चमत्कार
बड़ी इलायची, जिसे काली इलायची भी कहते हैं, स्वास्थ्य के लिए कई तरह से लाभकारी है। अगर आप पाचन, दिल या इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो इसे अपने डाइट में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है। सबसे पहले, गट हेल्थ की बात करें तो बड़ी इलायची में मौजूद तत्व पाचन को सुधारते […]
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औषधीय गुणों से भरपूर: जानें कैसे लहसुन के पत्ते आपके स्वास्थ्य को सुधार सकते हैं
लहसुन को खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके पत्ते भी स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं? आयुर्वेद में लहसुन के पत्ते को रसायन की तरह माना गया है। इसका नियमित सेवन सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से राहत दिलाने में मदद करता है। इसके साथ ही ये […]
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केसर वाला दूध के फायदे जानिए, सही तरीके से पिएं तो सेहत को मिलेंगे जबरदस्त लाभ
भारतीय परंपरा में केसर वाला दूध यानी केसर वाला दूध एक बेहद खास और पोषक पेय माना जाता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं, यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी इसके सेवन की सलाह देते हैं। अगर इसे सही तरीके और सही समय पर लिया जाए, तो इसके […]
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