#WeightLoss

ओट्स और ड्राई फ्रूट्स से बनाएं हेल्दी नाश्ता

Weight Loss Breakfast : अगर आपको मीठा खाना पसंद है, लेकिन आप अपनी फिटनेस और डाइट का भी ध्यान रखना चाहते हैं, तो होममेड ग्रेनोला एक अच्छा विकल्प हो सकता है। ओट्स, ड्राई फ्रूट्स, सीड्स, केले और शहद से तैयार होने वाला यह नाश्ता स्वाद में लाजवाब और बनावट में कुरकुरा होता है। इसे आप […]

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Health

फैट, प्रोटीन और कार्ब्स कैसे खाएं? फिटनेस ट्रेनर ने बताए टिप्स

Health Update: आजकल वजन कम करने और फिट रहने के लिए लोग अपनी डाइट को लेकर काफी सजग हो गए हैं। हालांकि, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट को लेकर कई तरह के मिथ भी मौजूद हैं। ऐसे में यह समझना जरूरी है कि शरीर को इन तीनों मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की जरूरत होती है और इन्हें पूरी तरह […]

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Health

मनोज अनेजा का फैट टू फिट सफर, नौ महीने में घटाया 20 किलो

Manoj Aneja: वजन कम करना किसी चुनौती से कम नहीं होता। खासकर तब, जब वजन बढ़ने के साथ ब्लड शुगर जैसी परेशानियां भी सामने आने लगें। लेकिन सही खान-पान, नियमित एक्सरसाइज और मजबूत अनुशासन के दम पर वजन कम किया जा सकता है। मनोज अनेजा ने भी कुछ ऐसा ही कर दिखाया। 112 किलो वजन […]

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Bihar Health Jharkhand

बिहार-झारखंड में बढ़ी टिरज़ेपाटाइड की मांग, युरपीक की बिक्री में 20.8% मासिक उछाल

Patna: मोटापे और उससे जुड़े मेटाबॉलिक स्वास्थ्य संबंधी जोखिमों को लेकर लोगों की सोच में तेजी से बदलाव देखने को मिल रहा है। अब वजन कम करने के साथ-साथ लोग लंबे समय तक स्वस्थ रहने, ब्लड शुगर और मेटाबॉलिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने पर भी ध्यान दे रहे हैं। इसी बदलाव का असर बिहार […]

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Delhi Health

209 किलो के थे विवेक, सर्जरी की तैयारी में लगे 32 दिन

New Delhi: दिल्ली स्थित AIIMS के डॉक्टरों ने बेहद जटिल स्थिति वाले 32 वर्षीय मरीज की सफल सर्जरी कर एक बड़ी चिकित्सकीय उपलब्धि हासिल की है। करावल नगर निवासी विवेक कुमार सक्सेना का वजन 209 किलोग्राम था और उनकी स्थिति इतनी गंभीर थी कि शुरुआत में सर्जरी करना बेहद चुनौतीपूर्ण माना जा रहा था। करीब […]

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Health

खाली पेट खीरा-पुदीना जूस पीते हैं? जानिए शरीर को मिलते हैं कौन-से बड़े फायदे

Cucumber-Mint Juice Benefits : सुबह खाली पेट हेल्दी ड्रिंक पीने का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है। इन्हीं में खीरा और पुदीना का जूस भी शामिल है, जिसे कई लोग अपनी मॉर्निंग डाइट का हिस्सा बना रहे हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, खीरा-पुदीना जूस शरीर को हाइड्रेट रखने, पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और वजन […]

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Health

प्रोटीन से भरपूर कुलथी की दाल क्यों है सेहत के लिए खास? जानिए पांच बड़े स्वास्थ्य लाभ

Horse Gram Benefits : प्रोटीन से भरपूर शाकाहारी खाद्य पदार्थों की तलाश कर रहे लोगों के लिए कुलथी (हॉर्स ग्राम) की दाल एक बेहतर विकल्प हो सकती है। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, यह दाल न केवल शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करने में मदद करती है, बल्कि पाचन, वजन नियंत्रण, हड्डियों की मजबूती […]

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Health

“रोज सुबह 15 मिनट स्क्वाट्स का कमाल, तेजी से बर्न होगा फैट और मजबूत बनेगा पूरा शरीर”

Squats Benefits : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहने के लिए लोग जिम, योग और कई तरह की एक्सरसाइज का सहारा लेते हैं। लेकिन अगर आपके पास समय कम है, तो सिर्फ 15 मिनट की एक एक्सरसाइज भी आपकी फिटनेस में बड़ा बदलाव ला सकती है। हम बात कर रहे हैं स्क्वाट्स […]

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Health

खाली पेट पिएं जीरा-धनिया-सौंफ का पानी, तेजी से घट सकता है बढ़ता वजन

Weight Loss Herbal Tea : आजकल की व्यस्त जीवनशैली में बढ़ता वजन एक बड़ी समस्या बन गया है। लंबे समय तक बैठे रहना, फास्ट फूड का अधिक सेवन, शारीरिक गतिविधियों की कमी और अनियमित दिनचर्या शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा होने का कारण बनती है। खासतौर पर पेट, कमर और जांघों के आसपास जमा फैट […]

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Health

खाली पेट पिएं आंवला जूस, तेजी से घट सकता है वजन; कई बीमारियों का जोखिम भी होगा कम

आयुर्वेद के अनुसार आंवला जूस सेहत को मजबूत बनाए रखने में काफी कारगर माना जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि सही मात्रा और सही तरीके से आंवला जूस को डाइट में शामिल करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव किया जा सकता है। वजन घटाने में सहायक :आंवला जूस मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने […]

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