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खाली पेट खीरा-पुदीना जूस पीते हैं? जानिए शरीर को मिलते हैं कौन-से बड़े फायदे
Cucumber-Mint Juice Benefits : सुबह खाली पेट हेल्दी ड्रिंक पीने का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है। इन्हीं में खीरा और पुदीना का जूस भी शामिल है, जिसे कई लोग अपनी मॉर्निंग डाइट का हिस्सा बना रहे हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, खीरा-पुदीना जूस शरीर को हाइड्रेट रखने, पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और वजन […]
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प्रोटीन से भरपूर कुलथी की दाल क्यों है सेहत के लिए खास? जानिए पांच बड़े स्वास्थ्य लाभ
Horse Gram Benefits : प्रोटीन से भरपूर शाकाहारी खाद्य पदार्थों की तलाश कर रहे लोगों के लिए कुलथी (हॉर्स ग्राम) की दाल एक बेहतर विकल्प हो सकती है। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, यह दाल न केवल शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करने में मदद करती है, बल्कि पाचन, वजन नियंत्रण, हड्डियों की मजबूती […]
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“रोज सुबह 15 मिनट स्क्वाट्स का कमाल, तेजी से बर्न होगा फैट और मजबूत बनेगा पूरा शरीर”
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Nayalook
- June 24, 2026 | 1:55 pm
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- मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी
Squats Benefits : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहने के लिए लोग जिम, योग और कई तरह की एक्सरसाइज का सहारा लेते हैं। लेकिन अगर आपके पास समय कम है, तो सिर्फ 15 मिनट की एक एक्सरसाइज भी आपकी फिटनेस में बड़ा बदलाव ला सकती है। हम बात कर रहे हैं स्क्वाट्स […]
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खाली पेट पिएं जीरा-धनिया-सौंफ का पानी, तेजी से घट सकता है बढ़ता वजन
Weight Loss Herbal Tea : आजकल की व्यस्त जीवनशैली में बढ़ता वजन एक बड़ी समस्या बन गया है। लंबे समय तक बैठे रहना, फास्ट फूड का अधिक सेवन, शारीरिक गतिविधियों की कमी और अनियमित दिनचर्या शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा होने का कारण बनती है। खासतौर पर पेट, कमर और जांघों के आसपास जमा फैट […]
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खाली पेट पिएं आंवला जूस, तेजी से घट सकता है वजन; कई बीमारियों का जोखिम भी होगा कम
आयुर्वेद के अनुसार आंवला जूस सेहत को मजबूत बनाए रखने में काफी कारगर माना जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि सही मात्रा और सही तरीके से आंवला जूस को डाइट में शामिल करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव किया जा सकता है। वजन घटाने में सहायक :आंवला जूस मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने […]
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अलसी का पानी के फायदे : वजन घटाने से लेकर दिल की सेहत तक, जानें इसके जबरदस्त फायदे
अलसी का पानी के फायदे: आज के समय में हेल्दी रहने के लिए लोग प्राकृतिक उपायों की ओर तेजी से बढ़ रहे हैं। ऐसे ही घरेलू नुस्खों में अलसी का पानी भी शामिल है, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। अलसी के बीजों में मौजूद पोषक तत्व शरीर को कई तरह से […]
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गर्मियों में खीरा बना नेचुरल कूलिंग फूड, रोजाना सेवन से मिल सकते हैं कई हेल्थ बेनिफिट्स
गर्मियों का मौसम शुरू होते ही शरीर को ठंडा रखने और डिहाइड्रेशन से बचने की जरूरत बढ़ जाती है। ऐसे में खीरा एक ऐसा सुपरफूड है जिसे रोजाना डाइट में शामिल करके कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है। लगभग 95 प्रतिशत पानी से भरपूर खीरा शरीर में पानी की कमी को दूर करने […]
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सिर्फ जंक फूड ही नहीं, रोज खाई जाने वाली ये चीजें भी बढ़ा सकती हैं मोटापा
आजकल बढ़ता मोटापा एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बनता जा रहा है, और अक्सर लोग इसका कारण सिर्फ तला-भुना या जंक फूड को मानते हैं। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि रोजमर्रा की डाइट में शामिल कुछ सामान्य चीजें भी वजन बढ़ने की वजह बन सकती हैं।विशेषज्ञों के अनुसार, अधिक मात्रा में चीनी का सेवन […]
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10 दिनों तक गुड़ वाली चाय पीने से शरीर में दिख सकते हैं ये बड़े बदलाव, एक्सपर्ट्स ने बताए फायदे
भारत में चाय सिर्फ एक पेय नहीं बल्कि लोगों की दिनचर्या का अहम हिस्सा है। आमतौर पर चाय में चीनी का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स अब चीनी की जगह गुड़ वाली चाय को ज्यादा फायदेमंद मानते हैं। खासतौर पर अगर कोई व्यक्ति लगातार 10 दिनों तक गुड़ वाली चाय का सेवन करता […]
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हरी मिर्च में छिपे हैं खास विटामिन, रोजाना सेवन से मिल सकते हैं कई सेहतमंद फायदे
भारतीय रसोई में हरी मिर्च का इस्तेमाल सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत के लिहाज से भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। हाल के स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हरी मिर्च में कई ऐसे जरूरी और दुर्लभ पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं। हरी […]
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