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Health

सोते समय गिरने जैसा झटका क्यों लगता है? जानें वजह

Hypnic jerk: कई बार रात में सोते समय अचानक ऐसा महसूस होता है, जैसे हम किसी ऊंचाई से नीचे गिर रहे हों। इसी एहसास के साथ हाथ-पैर या पूरा शरीर झटके से हिल जाता है और नींद खुल जाती है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है, तो घबराने की जरूरत नहीं है। यह अनुभव […]

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Health Lifestyle

गो स्पिरिचुअल बना इनसाइट इग्निशन 4.0 का स्पिरिचुअल पार्टनर

Mumbai: आध्यात्मिक जागरूकता, मानसिक स्वास्थ्य और सकारात्मक जीवनशैली को बढ़ावा देने वाली संस्था गो स्पिरिचुअल अब इंकस्पेल इनसाइट इग्निशन 4.0 के साथ जुड़ गई है। संस्था इस आयोजन में स्पिरिचुअल पार्टनर की भूमिका निभाएगी। इंकस्पेल मीडिया की ओर से आयोजित यह कार्यक्रम 28 अक्टूबर 2026 को गुरुग्राम स्थित डीएलएफ साइबर पार्क के ऑडिटोरियम में दोपहर […]

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Health Lifestyle

शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से बनना है पावरफुल? रोजाना अपनाएं ये आदतें

Lifestyle: फिट रहने का मतलब सिर्फ घंटों जिम में पसीना बहाना या डाइटिंग के नाम पर खानपान में कटौती करना नहीं है। असल फिटनेस का संबंध शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ दिमाग को मजबूत बनाने और मन को शांत रखने से भी है। जब व्यक्ति शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से खुद को मजबूत […]

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Health homeslider Religion

ब्रह्ममुहूर्त में उठने के बताए गए नौ लाभ

Lucknow: भारतीय संस्कृति और धार्मिक परंपराओं में ब्रह्ममुहूर्त को दिन की शुरुआत के लिए विशेष महत्व दिया गया है। मान्यता है कि सूर्योदय से पहले का समय ध्यान, योग, मंत्रजप, अध्ययन और आत्मचिंतन के लिए अनुकूल होता है। सुबह शांत वातावरण में जागने और नियमित दिनचर्या अपनाने से व्यक्ति को अपने काम व्यवस्थित करने में […]

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Education Uttar Pradesh

नशामुक्त समाज के निर्माण के लिए युवाओं को नशे से दूर रहने का संदेश

Lucknow: DAV इंटर कॉलेज के अध्यापक राम प्रसाद पाण्डेय ने नशामुक्ति के प्रति जागरूकता फैलाने का संदेश देते हुए लोगों, विशेषकर युवाओं एवं विद्यार्थियों से नशे से दूर रहने की अपील की। उन्होंने कहा कि नशा व्यक्ति के शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाने के साथ-साथ उसके परिवार और सामाजिक जीवन पर भी प्रतिकूल […]

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Health

समस्त रोगों की जड़ है रात का भोजन

New Delhi: किसी भी चिड़िया को डायबिटीज नहीं होती। किसी भी बन्दर को हार्ट अटैक नहीं आता। कोई भी जानवर न तो आयोडीन नमक खाता है और न ब्रश करता है, फिर भी किसी को थायराइड नहीं होता और न दांत खराब होता है। बन्दर शरीर संरचना में मनुष्य के सबसे नजदीक है, बस बंदर […]

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Health

फिट दिखने वाली महिलाओं को भी क्यों आ रहा हार्ट अटैक? जानें बड़े कारण

Heart Attack in Women : आज के दौर में फिटनेस को लेकर महिलाओं में जागरूकता तेजी से बढ़ी है। महिलाएं नियमित एक्सरसाइज करती हैं, शारीरिक रूप से एक्टिव रहती हैं और फिट रहने के लिए अपनी डाइट पर भी ध्यान देती हैं। इसके बावजूद कम उम्र में हार्ट से जुड़ी समस्याओं के मामले सामने आ […]

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Health Lifestyle

Health Tips: बेहतर नींद के लिए कब लें धूप? सुबह और शाम की रोशनी का जानें महत्व

सुबह उठने के बाद कुछ समय प्राकृतिक रोशनी में बिताना और शाम के वक्त हल्की धूप या प्राकृतिक रोशनी के संपर्क में रहना शरीर की आंतरिक जैविक घड़ी यानी सर्केडियन रिदम (जैविक घड़ी) को व्यवस्थित रखने में मदद कर सकता है। यही आंतरिक घड़ी हमारे सोने-जागने के पैटर्न, सतर्कता और कई शारीरिक प्रक्रियाओं को प्रभावित […]

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Health

फैट, प्रोटीन और कार्ब्स कैसे खाएं? फिटनेस ट्रेनर ने बताए टिप्स

Health Update: आजकल वजन कम करने और फिट रहने के लिए लोग अपनी डाइट को लेकर काफी सजग हो गए हैं। हालांकि, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट को लेकर कई तरह के मिथ भी मौजूद हैं। ऐसे में यह समझना जरूरी है कि शरीर को इन तीनों मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की जरूरत होती है और इन्हें पूरी तरह […]

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Health

मनोज अनेजा का फैट टू फिट सफर, नौ महीने में घटाया 20 किलो

Manoj Aneja: वजन कम करना किसी चुनौती से कम नहीं होता। खासकर तब, जब वजन बढ़ने के साथ ब्लड शुगर जैसी परेशानियां भी सामने आने लगें। लेकिन सही खान-पान, नियमित एक्सरसाइज और मजबूत अनुशासन के दम पर वजन कम किया जा सकता है। मनोज अनेजा ने भी कुछ ऐसा ही कर दिखाया। 112 किलो वजन […]

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