#DigestiveHealth
प्रोटीन से भरपूर कुलथी की दाल क्यों है सेहत के लिए खास? जानिए पांच बड़े स्वास्थ्य लाभ
Horse Gram Benefits : प्रोटीन से भरपूर शाकाहारी खाद्य पदार्थों की तलाश कर रहे लोगों के लिए कुलथी (हॉर्स ग्राम) की दाल एक बेहतर विकल्प हो सकती है। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, यह दाल न केवल शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करने में मदद करती है, बल्कि पाचन, वजन नियंत्रण, हड्डियों की मजबूती […]
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दूध पीकर भी बिगड़ रहा है पाचन? बच्चों और बड़ों के लिए अपनाएं ये हेल्दी टिप्स
Milk Digestion Tips : दूध को लंबे समय से संपूर्ण आहार माना जाता रहा है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन और कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। यही वजह है कि घर के बड़े-बुजुर्ग अक्सर बच्चों को रोज दूध पीने […]
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10 दिनों तक गुड़ वाली चाय पीने से शरीर में दिख सकते हैं ये बड़े बदलाव, एक्सपर्ट्स ने बताए फायदे
भारत में चाय सिर्फ एक पेय नहीं बल्कि लोगों की दिनचर्या का अहम हिस्सा है। आमतौर पर चाय में चीनी का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स अब चीनी की जगह गुड़ वाली चाय को ज्यादा फायदेमंद मानते हैं। खासतौर पर अगर कोई व्यक्ति लगातार 10 दिनों तक गुड़ वाली चाय का सेवन करता […]
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सात दिन तक खाली पेट पानी पीने के फायदे, जानिए शरीर पर इसका असर
पानी पीने के फायदे: सुबह की शुरुआत किस तरह की जाती है, इसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। हाल के समय में दालचीनी का पानी एक हेल्दी ड्रिंक के रूप में काफी चर्चा में है। अगर इसे लगातार 7 दिनों तक सुबह खाली पेट पिया जाए, तो यह शरीर में कई सकारात्मक बदलाव […]
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पपीता गर्मियों में पपीता: तासीर गर्म, लेकिन फायदेमंद
पपीता एक ऐसा फल है जिसे हर मौसम में खाया जा सकता है। हालांकि इसकी तासीर गर्म मानी जाती है, लेकिन आयुर्वेद और पोषण विशेषज्ञों के अनुसार इसे गर्मियों में भी खाना फायदेमंद होता है। पीएसआरआई हॉस्पिटल की हेड डायटीशियन शालिनी ब्लिस बताती हैं कि पपीता हल्का, पचने में आसान और शरीर को अंदर से […]
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बड़ी इलायची: पेट, दिल और इम्यून सिस्टम की सेहत के लिए चमत्कार
बड़ी इलायची, जिसे काली इलायची भी कहते हैं, स्वास्थ्य के लिए कई तरह से लाभकारी है। अगर आप पाचन, दिल या इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो इसे अपने डाइट में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है। सबसे पहले, गट हेल्थ की बात करें तो बड़ी इलायची में मौजूद तत्व पाचन को सुधारते […]
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60 दिन तक जंक फूड का सेवन न करने से सेहत में आ सकते हैं ये बड़े बदलाव
आज के दौर में जंक फूड जैसे मोमोज, पिज्जा और बर्गर लोगों की लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुके हैं। बच्चे हों या युवा, हर कोई इन चीजों को बड़े चाव से खाता है। हालांकि यह सभी जानते हैं कि जंक फूड सेहत के लिए नुकसानदायक होता है, लेकिन इसकी आदत छोड़ना आसान नहीं होता। ऐसे […]
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सुबह-सुबह खाली पेट पपीता खाने के अद्भुत फायदे और सुरक्षा टिप्स
पपीता एक ऐसा फल है जिसे पोषण विशेषज्ञ पाचन और इम्यूनिटी के लिए बेहद फायदेमंद मानते हैं। कई लोग सुबह खाली पेट पपीता खाने की आदत भी अपनाते हैं। माना जाता है कि इससे शरीर को अधिक पोषक तत्व मिलते हैं और पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता है। लेकिन क्या यह हर किसी […]
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घर पर बनाएं प्राकृतिक कांजी, गट हेल्थ के लिए है यह अमृत जैसी ड्रिंक
आजकल गट हेल्थ यानी आंतों का स्वास्थ्य पूरी सेहत की बुनियाद माना जाता है। पाचन तंत्र सही रहेगा तो इम्यूनिटी, त्वचा और मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर रहेगा। यही वजह है कि लोग प्रोबायोटिक्स सप्लीमेंट्स पर हजारों रुपये खर्च कर रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना महंगे प्रोडक्ट खरीदे भी आप घर में […]
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पेट की सेहत का देसी नुस्खा: रोज़ खाएं एक केला
आपने ये कहावत तो सुनी होगी कि रोज एक सेब खाने से डॉक्टर दूर रहता है, लेकिन क्या आप जानते हैं रोज एक केला खाने से भी डॉक्टर से दूर रहा जा सकता है। सेब की जगह आप केला का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। केला ऐसा फल है जिसे रोजाना खाने से गट हेल्थ […]
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