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गर्मियों में स्किन को रखें हाइड्रेटेड: ये 4 होममेड फेस मास्क देंगे नेचुरल ग्लो
गर्मियों में स्किन को रखें हाइड्रेटेड: गर्मियों का मौसम जहां एक तरफ पसीना और चिपचिपाहट लेकर आता है, वहीं दूसरी ओर यह त्वचा को रूखा और बेजान भी बना देता है। तेज धूप और गर्म हवाओं का असर स्किन की नमी को खत्म कर देता है, जिससे चेहरे की चमक कम होने लगती है। ऐसे […]
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सिर्फ जंक फूड ही नहीं, रोज खाई जाने वाली ये चीजें भी बढ़ा सकती हैं मोटापा
आजकल बढ़ता मोटापा एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बनता जा रहा है, और अक्सर लोग इसका कारण सिर्फ तला-भुना या जंक फूड को मानते हैं। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि रोजमर्रा की डाइट में शामिल कुछ सामान्य चीजें भी वजन बढ़ने की वजह बन सकती हैं।विशेषज्ञों के अनुसार, अधिक मात्रा में चीनी का सेवन […]
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कमर दर्द से परेशान? ये देसी पाउडर देगा दवा जैसा आराम!
अगर आप रोजाना कमर दर्द से जूझ रहे हैं और दवाइयों से राहत नहीं मिल रही, तो अब समय है एक आसान और प्राकृतिक उपाय अपनाने का। घर पर बना एक खास पाउडर आपकी इस समस्या को काफी हद तक कम कर सकता है। आजकल लंबे समय तक बैठकर काम करने की वजह से कमर […]
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सिर्फ 15 दिन खाएं भीगे हुए अखरोट कमर दर्द , शरीर में दिखेंगे चौंकाने वाले बदलाव!
क्या आप बिना ज्यादा मेहनत के अपनी सेहत सुधारना चाहते हैं? अगर हां, तो अपनी डाइट में भीगे हुए अखरोट शामिल करना एक आसान और असरदार तरीका हो सकता है। सिर्फ 15 दिनों तक रोजाना इसे खाने से शरीर में कई सकारात्मक बदलाव देखने को मिल सकते हैं। सबसे पहले बात करें पाचन की, तो […]
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10 दिनों तक गुड़ वाली चाय पीने से शरीर में दिख सकते हैं ये बड़े बदलाव, एक्सपर्ट्स ने बताए फायदे
भारत में चाय सिर्फ एक पेय नहीं बल्कि लोगों की दिनचर्या का अहम हिस्सा है। आमतौर पर चाय में चीनी का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स अब चीनी की जगह गुड़ वाली चाय को ज्यादा फायदेमंद मानते हैं। खासतौर पर अगर कोई व्यक्ति लगातार 10 दिनों तक गुड़ वाली चाय का सेवन करता […]
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हरी मिर्च में छिपे हैं खास विटामिन, रोजाना सेवन से मिल सकते हैं कई सेहतमंद फायदे
भारतीय रसोई में हरी मिर्च का इस्तेमाल सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत के लिहाज से भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। हाल के स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हरी मिर्च में कई ऐसे जरूरी और दुर्लभ पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं। हरी […]
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सात दिन तक खाली पेट पानी पीने के फायदे, जानिए शरीर पर इसका असर
पानी पीने के फायदे: सुबह की शुरुआत किस तरह की जाती है, इसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। हाल के समय में दालचीनी का पानी एक हेल्दी ड्रिंक के रूप में काफी चर्चा में है। अगर इसे लगातार 7 दिनों तक सुबह खाली पेट पिया जाए, तो यह शरीर में कई सकारात्मक बदलाव […]
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डायबिटीज के मरीजों के लिए नई चेतावनी: लिवर बीमारियां बिना लक्षण बढ़ा रहीं खतरा
डायबिटीज को लंबे समय से “साइलेंट किलर” कहा जाता रहा है, लेकिन हाल ही में सामने आई एक नई रिसर्च ने इस बीमारी से जुड़े एक और गंभीर खतरे की ओर ध्यान खींचा है। अब यह स्पष्ट हो गया है कि टाइप-2 डायबिटीज सिर्फ ब्लड शुगर तक सीमित नहीं रहती, बल्कि यह धीरे-धीरे शरीर के […]
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गर्मियों में क्यों पीना चाहिए चिया सीड्स का पानी और सही सेवन का तरीका
अगर आप गर्मियों में हाइड्रेटेड और एनर्जेटिक महसूस करना चाहते हैं, तो चिया सीड्स का पानी आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। छोटे-छोटे चिया सीड्स ओमेगा-3, प्रोटीन और डाइटरी फाइबर से भरपूर होते हैं। जब आप इन्हें पानी में भिगोते हैं, तो ये जेली जैसी बन जाते हैं और शरीर में नमी बनाए रखते हैं। […]
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आपके बच्चे के लिए आयुर्वेदिक मालिश: जानें फायदे और शुरू करने की सही उम्र
आयुर्वेदिक मालिश: आपके बच्चे का स्वास्थ्य और विकास आपके हाथों में है। जन्म के बाद शुरुआती सालों में बच्चे की विशेष देखभाल अत्यंत महत्वपूर्ण होती है। इस दौरान आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से शिशु की अभ्यंग मालिश या तेल मालिश करने से उसके शारीरिक और मानसिक विकास में मदद मिलती है। जब आप अपने बच्चे की सही […]
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