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शरीर में कौन-कौन से विटामिन की कमी से होती है सुबह की कमजोरी?
कई लोग सुबह नींद से जागने के बाद भी खुद को तरोताजा महसूस नहीं करते। इसके बजाय शरीर में थकान, कमजोरी और सुस्ती महसूस होती है। अक्सर लोग इसे सामान्य समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन कई बार यह शरीर में जरूरी विटामिन की कमी का संकेत भी हो सकता है। खासतौर पर विटामिन […]
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तनाव और डर से निजात पाने के लिए बाबा रामदेव ने बताए लाभकारी योगासन
मिडिल ईस्ट में बढ़ते तनाव और युद्ध जैसे हालात ने दुनिया भर के लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालना शुरू कर दिया है। लगातार आ रही नकारात्मक खबरें, अनिश्चितता और डर का माहौल लोगों में एंग्जायटी, डिप्रेशन और तनाव की समस्या बढ़ा रहा है। ऐसे समय में मानसिक संतुलन बनाए रखना बेहद जरूरी हो […]
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वज़न तेज़ी से घटाना है? हाई फाइबर, लो कार्ब फूड्स अपनाएं
मोटापा आज के समय में सिर्फ शरीर की बनावट ही नहीं बिगाड़ता, बल्कि डायबिटीज, हार्ट डिजीज और अन्य गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ा देता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि वजन कम करने के लिए केवल एक्सरसाइज ही नहीं, बल्कि सही डाइट प्लान अपनाना भी बेहद जरूरी है। नोएडा स्थित मेट्रो मल्टी स्पेशलिटी […]
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सुबह खाली पेट दालचीनी का पानी पीने से तेजी से घट सकता है वजन
भारतीय रसोई में मौजूद मसाले सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी माने जाते हैं। इन्हीं में से एक है दालचीनी, जो देखने में लकड़ी जैसी होती है लेकिन इसके गुण किसी औषधि से कम नहीं हैं। आयुर्वेद और आधुनिक शोध दोनों ही दालचीनी को स्वास्थ्य के लिए […]
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PSLV की लगातार विफलताओं पर इसरो सतर्क, पूर्व वैज्ञानिकों की विशेष समिति गठित
भारतीय अंतरिक्ष अनुसंधान संगठन (इसरो) के सबसे भरोसेमंद प्रक्षेपण यान पीएसएलवी की हालिया विफलताओं ने वैज्ञानिकों और सरकार की चिंता बढ़ा दी है। पहली बार इसरो ने अपने आंतरिक विश्लेषण के साथ-साथ सेवानिवृत्त वरिष्ठ वैज्ञानिकों की एक स्वतंत्र समिति का गठन किया है, जो इन असफलताओं के कारणों की गहराई से जांच करेगी। इस समिति […]
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एक्सपर्ट की सलाह: कैंसर से दूर रखेंगे ये पांच सुपरफूड
आज के समय में कैंसर एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनता जा रहा है। पहले यह बीमारी अधिक उम्र के लोगों में देखने को मिलती थी, लेकिन अब युवाओं में भी इसके मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि बदलती जीवनशैली, असंतुलित खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके प्रमुख कारण […]
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कितनी दूरी चलें रोज? वॉक से पाएं सेहत को जबरदस्त लाभ
आज की व्यस्त जीवनशैली में फिट रहना बड़ी चुनौती बन चुका है। हर किसी के पास जिम जाने का समय या संसाधन नहीं होता, लेकिन अच्छी बात यह है कि फिटनेस के लिए सिर्फ भारी-भरकम वर्कआउट ही जरूरी नहीं है। रोजाना वॉक करना भी एक आसान, सुरक्षित और असरदार तरीका है, जिससे आप अपनी सेहत […]
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एक कप ब्लैक कॉफी, वजन घटाने से लेकर दिल की सेहत तक मिल सकते हैं कई फायदे
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग एनर्जी बनाए रखने और फिट रहने के लिए अलग-अलग उपाय अपनाते हैं। ऐसे में ब्लैक कॉफी एक आसान और असरदार विकल्प बनकर उभरी है। बिना दूध और चीनी के तैयार की गई कॉफी में कैलोरी बेहद कम होती है, लेकिन इसके फायदे कई गुना ज्यादा हो सकते हैं। […]
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Microsoft का बड़ा ऐलान: भारत समेत ग्लोबल साउथ में AI पर 50 अरब डॉलर निवेश
नई दिल्ली में आयोजित AI Impact Summit के दौरान माइक्रोसॉफ्ट ने आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (AI) सेक्टर में बड़े निवेश की घोषणा की है। कंपनी के वाइस चेयरमैन और प्रेसिडेंट Brad Smith ने कहा कि 2030 तक ग्लोबल साउथ के देशों में 50 अरब डॉलर का निवेश किया जाएगा। इस निवेश का बड़ा हिस्सा AI इंफ्रास्ट्रक्चर और […]
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वजन घटाने में कारगर है शहद, जानें सेवन का सही तरीका
Health: आयुर्वेद में शहद को “महाऔषधि” कहा गया है। यह सिर्फ स्वाद बढ़ाने वाला प्राकृतिक मीठा पदार्थ नहीं, बल्कि सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद माना जाता है। खासतौर पर वजन घटाने की बात करें तो शहद मेटाबॉलिज्म को सक्रिय करने और शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को कम करने में सहायक हो सकता […]
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