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किन विटामिन की कमी से दांत हो जाते हैं कमजोर? एक्सपर्ट टिप्स
आज के समय में दांतों से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ती जा रही हैं। अगर आप भी महसूस कर रहे हैं कि आपके दांत पहले से कमजोर हो रहे हैं या अचानक टूटने लगे हैं, तो इसे नजरअंदाज करना बड़ी गलती हो सकती है। अक्सर लोग सोचते हैं कि दांत सिर्फ साफ-सफाई की कमी की […]
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अंजीर का पानी पीने का सही समय और इसके चौंकाने वाले फायदे
अगर आप अपनी सेहत को नेचुरल तरीके से बेहतर बनाना चाहते हैं, तो अंजीर का पानी आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। आपने अंजीर खाने के फायदे तो जरूर सुने होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका पानी भी उतना ही असरदार होता है? जब आप रात में अंजीर को पानी में […]
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दो अंडों में कितना प्रोटीन होता है? जानें सही मात्रा और डेली सेवन का तरीका
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Nayalook
- April 14, 2026 | 4:19 am
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नया लुक डेस्क फिट और हेल्दी रहने के लिए शरीर में पर्याप्त प्रोटीन का होना बेहद जरूरी है। ऐसे में अंडा सबसे आसान, सस्ता और पौष्टिक विकल्प माना जाता है। बहुत से लोग रोज अंडा खाते हैं, लेकिन अक्सर यह सवाल रहता है कि 2 अंडों में कितना प्रोटीन होता है और एक दिन में […]
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गर्मियों में मोरिंगा क्यों है सुपरफूड? जानिए इसके जबरदस्त फायदे
गर्मियों में मोरिंगा क्यों है सुपरफूड? गर्मियों का मौसम आते ही शरीर को खास देखभाल की जरूरत पड़ती है। इस दौरान पाचन संबंधी समस्याएं, थकान और डिहाइड्रेशन आम हो जाते हैं। ऐसे में डाइट में ऐसी चीजें शामिल करना जरूरी होता है जो शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ पोषण भी प्रदान करें। मोरिंगा, जिसे […]
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गर्मियों में कच्चा प्याज क्यों है फायदेमंद? जानिए लू से बचाव और सेहत के लिए इसके बड़े फायदे
लखनऊ। गर्मी का मौसम धीरे-धीरे अपने असर दिखाने लगा है और आने वाले दिनों में लू (हीटवेव) का खतरा भी बढ़ सकता है। ऐसे में शरीर को स्वस्थ और सुरक्षित रखने के लिए सही खानपान बेहद जरूरी हो जाता है। खासकर इस मौसम में पानी और ठंडक देने वाले खाद्य पदार्थों के सेवन की सलाह […]
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केसर का पानी बन सकता है सेहत का खजाना, जानिए सही समय और इसके फायदे
केसर को अक्सर सिर्फ स्वाद और रंग बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इसके औषधीय गुण इसे एक बेहतरीन हेल्थ ड्रिंक भी बनाते हैं। खासतौर पर अगर केसर का पानी सही समय पर पिया जाए, तो यह शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचा सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह खाली पेट केसर […]
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बासी रोटी: जिसे समझते हैं बेकार, वही बन सकती है सेहत का खजाना
हमारी रोजमर्रा की जिंदगी में कई ऐसी चीजें होती हैं, जिन्हें हम बिना सोचे-समझे बेकार मान लेते हैं। बासी रोटी भी उन्हीं में से एक है। ज्यादातर घरों में इसे अगले दिन फेंक दिया जाता है, लेकिन सच यह है कि यही बासी रोटी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकती है। अगर हम पुराने […]
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सुबह खाली पेट इलायची का पानी पीने की आदत डालें, मिलेंगे जबरदस्त हेल्थ बेनिफिट्स
अगर आप अपनी सुबह की शुरुआत हेल्दी तरीके से करना चाहते हैं, तो इलायची का पानी आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। अक्सर हम चाय या कॉफी से दिन की शुरुआत करते हैं, लेकिन अगर आप उसकी जगह इलायची का पानी पीना शुरू कर दें, तो यह आपकी सेहत पर सकारात्मक असर डाल […]
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क्या आप भी बार-बार गर्म करके खाते हैं दाल? जानिए इससे होने वाले नुकसान
क्या आपने कभी सोचा है कि जो दाल आप सुबह बनाकर रात में या रात की बनी हुई सुबह खा लेते हैं, वो आपकी सेहत पर कितना असर डाल सकती है? अक्सर लोग खाने को बर्बाद होने से बचाने के लिए दाल को बार-बार गर्म करके खा लेते हैं। हालांकि यह आदत देखने में सामान्य […]
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पोहा खाने से क्यों होती है गैस और पेट फूलना? जानिए किन लोगों के लिए है जोखिम
पोहा खाने से क्यों होती है गैस भारतीय नाश्तों में Poha का खास स्थान है। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हल्का भी माना जाता है, लेकिन हर किसी के लिए यह फायदेमंद नहीं होता। कुछ लोगों को इसे खाने के बाद पेट से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, पोहा चावल से बना […]
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