#HealthTips
फिट दिखने वाली महिलाओं को भी क्यों आ रहा हार्ट अटैक? जानें बड़े कारण
Heart Attack in Women : आज के दौर में फिटनेस को लेकर महिलाओं में जागरूकता तेजी से बढ़ी है। महिलाएं नियमित एक्सरसाइज करती हैं, शारीरिक रूप से एक्टिव रहती हैं और फिट रहने के लिए अपनी डाइट पर भी ध्यान देती हैं। इसके बावजूद कम उम्र में हार्ट से जुड़ी समस्याओं के मामले सामने आ […]
Read More
40 की उम्र का इंतजार न करें, दिल की सेहत के लिए कराएं ये जांचें
HealthTips : अक्सर माना जाता है कि हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा 40 या 50 साल की उम्र के बाद बढ़ता है। इसी सोच के चलते कई लोग 30 की उम्र में ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल जैसी जरूरी जांचों को नजरअंदाज कर देते हैं। हालांकि, हृदय संबंधी कई जोखिम कारक कम उम्र […]
Read More
Health Tips: बेहतर नींद के लिए कब लें धूप? सुबह और शाम की रोशनी का जानें महत्व
सुबह उठने के बाद कुछ समय प्राकृतिक रोशनी में बिताना और शाम के वक्त हल्की धूप या प्राकृतिक रोशनी के संपर्क में रहना शरीर की आंतरिक जैविक घड़ी यानी सर्केडियन रिदम (जैविक घड़ी) को व्यवस्थित रखने में मदद कर सकता है। यही आंतरिक घड़ी हमारे सोने-जागने के पैटर्न, सतर्कता और कई शारीरिक प्रक्रियाओं को प्रभावित […]
Read More
फैट, प्रोटीन और कार्ब्स कैसे खाएं? फिटनेस ट्रेनर ने बताए टिप्स
Health Update: आजकल वजन कम करने और फिट रहने के लिए लोग अपनी डाइट को लेकर काफी सजग हो गए हैं। हालांकि, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट को लेकर कई तरह के मिथ भी मौजूद हैं। ऐसे में यह समझना जरूरी है कि शरीर को इन तीनों मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की जरूरत होती है और इन्हें पूरी तरह […]
Read More
मनोज अनेजा का फैट टू फिट सफर, नौ महीने में घटाया 20 किलो
Manoj Aneja: वजन कम करना किसी चुनौती से कम नहीं होता। खासकर तब, जब वजन बढ़ने के साथ ब्लड शुगर जैसी परेशानियां भी सामने आने लगें। लेकिन सही खान-पान, नियमित एक्सरसाइज और मजबूत अनुशासन के दम पर वजन कम किया जा सकता है। मनोज अनेजा ने भी कुछ ऐसा ही कर दिखाया। 112 किलो वजन […]
Read More
कैंसर से लेकर किडनी फेलियर तक… गंभीर बीमारी से पहले शरीर देता है ये 10 संकेत
Health News: कैंसर, किडनी या लिवर से जुड़ी गंभीर बीमारियों का पता कई बार तब चलता है, जब बीमारी काफी बढ़ चुकी होती है। हालांकि, कुछ मामलों में शरीर पहले ही ऐसे बदलावों के जरिए संकेत दे सकता है, जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। समय रहते डॉक्टर से सलाह और जरूरी जांच कराने से बीमारी […]
Read More
महिलाओं में हार्ट हेल्थ को लेकर बढ़ी चिंता, इन बदलावों पर दें ध्यान
Heart Health: हाई ब्लड प्रेशर और धमनियों का सख्त होना ऐसी स्थितियां हैं, जो लंबे समय तक बिना किसी स्पष्ट लक्षण के शरीर को प्रभावित कर सकती हैं। यही वजह है कि इन्हें अक्सर ‘साइलेंट किलर’ कहा जाता है। महिलाओं के लिए खासतौर पर 30 और 40 की उम्र के बीच हार्ट हेल्थ पर ध्यान […]
Read More
त्योहार की खुशी में तेज शोर से रहें दूर, दिल और BP पर पड़ सकता है असर
तेज आवाज शरीर में बढ़ा सकती है तनाव Health Update: त्योहारों के दौरान अचानक तेज DJ या पटाखों की आवाज सुनने पर शरीर का अलर्ट सिस्टम सक्रिय हो जाता है। ऐसे समय में तनाव से जुड़े हार्मोन बढ़ सकते हैं, जिससे कुछ समय के लिए दिल की धड़कन तेज होने और ब्लड प्रेशर बढ़ने जैसी […]
Read More
लिवर की सेहत के लिए किचन की तीन चीजें, जानें सेवन का सही तरीका
Liver Health: लिवर शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण अंग है, जो कई जरूरी प्रक्रियाओं में अहम भूमिका निभाता है। आजकल लिवर को ‘डिटॉक्स’ करने के नाम पर बाजार में कई तरह के सप्लीमेंट्स और डिटॉक्स ड्रिंक्स उपलब्ध हैं। हालांकि, लिवर की सेहत के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है संतुलित डाइट, नियमित शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ […]
Read More
समय पर न सोना दिल के लिए खतरनाक
Heart Health: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलती लाइफस्टाइल ने लोगों की नींद का रूटीन भी बिगाड़ दिया है। कई लोग देर रात तक मोबाइल चलाते रहते हैं और रात 1-2 बजे सोने के बाद सुबह देर से उठते हैं। कुछ लोगों का सोने और जागने का समय हर दिन अलग होता है। भले […]
Read More