#HealthySleep
समय पर न सोना दिल के लिए खतरनाक
Heart Health: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलती लाइफस्टाइल ने लोगों की नींद का रूटीन भी बिगाड़ दिया है। कई लोग देर रात तक मोबाइल चलाते रहते हैं और रात 1-2 बजे सोने के बाद सुबह देर से उठते हैं। कुछ लोगों का सोने और जागने का समय हर दिन अलग होता है। भले […]
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कम नींद का असर सेहत पर, जानें हाई BP के खतरे और अधूरी नींद के संकेत
नींद की कमी का असर सीधे सेहत पर पड़ता है Risks of High Blood Pressure : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग काम, तनाव और बदलती जीवनशैली के कारण पर्याप्त नींद नहीं ले पाते। कई लोग देर रात तक मोबाइल चलाते हैं या काम के दबाव के चलते अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते। […]
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जलवायु परिवर्तन के कारण बिगड़ रही है आपकी नींद
Climate change : अगर आपको हाल के महीनों में रात में बार-बार नींद टूटने, बेचैनी महसूस होने या सुबह उठने पर थकान का अनुभव हो रहा है, तो इसकी एक बड़ी वजह बढ़ती गर्मी भी हो सकती है। जलवायु परिवर्तन (क्लाइमेट चेंज) का असर अब सिर्फ मौसम तक सीमित नहीं रह गया है, बल्कि यह […]
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