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शरीर में कौन-कौन से विटामिन की कमी से होती है सुबह की कमजोरी?
कई लोग सुबह नींद से जागने के बाद भी खुद को तरोताजा महसूस नहीं करते। इसके बजाय शरीर में थकान, कमजोरी और सुस्ती महसूस होती है। अक्सर लोग इसे सामान्य समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन कई बार यह शरीर में जरूरी विटामिन की कमी का संकेत भी हो सकता है। खासतौर पर विटामिन […]
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गर्मी में खीरा खाने का मजा दोगुना! अपनाएं ये आसान ट्रिक, कभी नहीं निकलेगा कड़वा खीरा
गर्मी का मौसम शुरू होते ही बाजार में खीरे की मांग तेजी से बढ़ जाती है। खीरा न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि यह शरीर को ठंडक देने और हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है। यही वजह है कि ज्यादातर घरों में खीरे का इस्तेमाल सलाद के रूप में किया जाता है। खाने के […]
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एक्सपर्ट की सलाह: कैंसर से दूर रखेंगे ये पांच सुपरफूड
आज के समय में कैंसर एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनता जा रहा है। पहले यह बीमारी अधिक उम्र के लोगों में देखने को मिलती थी, लेकिन अब युवाओं में भी इसके मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि बदलती जीवनशैली, असंतुलित खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके प्रमुख कारण […]
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1 गिलास पानी में आंवला चूर्ण घोलकर पीने से मिलते हैं जबरदस्त फायदे
Health : आंवला को आयुर्वेद में “अमृत फल” कहा गया है और इसे सौ बीमारियों की एक दवा भी माना जाता है। इसमें मौजूद भरपूर पोषक तत्व शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। अगर रोजाना 1 गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच आंवला चूर्ण मिलाकर पिया जाए, तो सेहत को कई तरह के लाभ […]
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बुरी आदतों में सबसे खतरनाक है यह आदत, पूरे शरीर में फैलाता है जहर—डॉक्टरों ने दिया चेतावनी!
Health : आज की तेज रफ्तार जिंदगी में हम कई ऐसी आदतें अपनाते हैं, जिनका असर हमारे शरीर पर धीरे-धीरे पड़ता है। कुछ आदतें छोटी लगती हैं, लेकिन समय के साथ ये सेहत को बिगाड़ने का काम करती हैं। डॉक्टरों की नजर में कई चीजें खतरनाक हैं, लेकिन इनमें से सबसे ज्यादा हानिकारक आदत है […]
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सर्दियों में कान खुले रखना पड़ सकता है भारी
सर्दियों का मौसम आते ही लोग गर्म कपड़ों की अलमारी खोल लेते हैं। जैकेट, स्वेटर, मफलर तो पहन लिए जाते हैं, लेकिन सिर और कानों को ढकने में अक्सर लापरवाही बरती जाती है। खासकर युवा वर्ग फैशन के चलते टोपी या ईयर कवर पहनने से बचता है। लेकिन यह छोटी-सी लापरवाही सेहत पर बड़ा असर […]
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