Health
स्वस्थ शरीर के लिए स्वामी रामदेव की सलाह- प्रतिदिन पिएं छाछ
गर्मी के मौसम में ठंडक देने वाली देसी ड्रिंक्स की बात करें तो छाछ यानी छाछ सबसे ऊपर आती है। यह सिर्फ स्वादिष्ट पेय नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। योग गुरु बाबा रामदेव के अनुसार अगर रोजाना सीमित मात्रा में छाछ का सेवन किया जाए तो शरीर में पोषण […]
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रोज मखाने के फायदे और सही मात्रा में सेवन के आसान तरीके
स्वस्थ रहने के लिए लोग अपनी डाइट में कई तरह के ड्राई फ्रूट्स शामिल करते हैं। इन्हीं में से एक है Fox Nuts, जिसे आमतौर पर मखाना कहा जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर यह हल्का और पौष्टिक स्नैक शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद माना जाता है। अगर इसे सही मात्रा और सही […]
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महिला दिवस पर बाबा रामदेव ने महिलाओं की सेहत का ध्यान रखने के आसान तरीके बताए
हर साल आठ मार्च को अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस मनाया जाता है। यह दिन महिलाओं के सम्मान और उनके योगदान को पहचानने के लिए समर्पित होता है। महिलाएं परिवार और समाज की रीढ़ मानी जाती हैं। घर हो या अस्पताल, ऑफिस हो या कोई और जिम्मेदारी – महिलाएं हर जगह अपनी अहम भूमिका निभाती हैं। लेकिन […]
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सांस फूलना और तेज़ धड़कन की वजहें और कैसे बढ़ाएं अपनी फिटनेस और स्टैमिना !
आजकल कम उम्र में ही लोगों की फिटनेस तेजी से गिरती नजर आ रही है। पहले जहां युवा आसानी से घंटों तक काम या एक्सरसाइज कर लेते थे, वहीं अब थोड़ी सी मेहनत करने पर ही सांस फूलने लगती है और दिल की धड़कन तेज हो जाती है। कई लोगों को सीढ़ियां चढ़ने, तेज चलने […]
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लगातार प्यास लगना है खतरे की घंटी, हो सकता है ये डायबिटीज का लक्षण!
कई बार शरीर में दिखने वाले छोटे-छोटे लक्षण किसी बड़ी बीमारी की ओर इशारा कर सकते हैं। अक्सर लोग इन संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे बाद में समस्या गंभीर हो सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार अगर आपको बार-बार प्यास लगती है या गला बार-बार सूख जाता है, तो यह केवल पानी की […]
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जन औषधि दिवस 2026: सस्ती और गुणवत्तापूर्ण दवाइयों के प्रति जागरूकता बढ़ाने का दिन
राजेन्द्र गुप्ता जन औषधि दिवस हर साल सात मार्च को मनाया जाता है। यह दिन लोगों को सस्ती और गुणवत्तापूर्ण दवाइयों के बारे में जागरूक करने के लिए मनाया जाता है। यह दिवस प्रधानमंत्री भारतीय जन औषधि परियोजना से जुड़ा हुआ है, जिसके तहत आम लोगों को कम कीमत पर दवाइयाँ उपलब्ध कराई जाती हैं। […]
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मैगी के एक पैकेट में कितने नूडल्स? गिनकर बताया तो यूजर्स बोले-‘गजब खाली आदमी’
जब भी हल्की-फुल्की भूख लगती है तो ज्यादातर लोगों के दिमाग में सबसे पहले मैगी बनाने का ही ख्याल आता है। चंद मिनटों में तैयार होने वाली यह डिश खासकर हॉस्टल और पीजी में रहने वाले युवाओं की फेवरेट होती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि मैगी के एक पैकेट में आखिर कितने […]
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शरीर में कौन-कौन से विटामिन की कमी से होती है सुबह की कमजोरी?
कई लोग सुबह नींद से जागने के बाद भी खुद को तरोताजा महसूस नहीं करते। इसके बजाय शरीर में थकान, कमजोरी और सुस्ती महसूस होती है। अक्सर लोग इसे सामान्य समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन कई बार यह शरीर में जरूरी विटामिन की कमी का संकेत भी हो सकता है। खासतौर पर विटामिन […]
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तनाव और डर से निजात पाने के लिए बाबा रामदेव ने बताए लाभकारी योगासन
मिडिल ईस्ट में बढ़ते तनाव और युद्ध जैसे हालात ने दुनिया भर के लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालना शुरू कर दिया है। लगातार आ रही नकारात्मक खबरें, अनिश्चितता और डर का माहौल लोगों में एंग्जायटी, डिप्रेशन और तनाव की समस्या बढ़ा रहा है। ऐसे समय में मानसिक संतुलन बनाए रखना बेहद जरूरी हो […]
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वज़न तेज़ी से घटाना है? हाई फाइबर, लो कार्ब फूड्स अपनाएं
मोटापा आज के समय में सिर्फ शरीर की बनावट ही नहीं बिगाड़ता, बल्कि डायबिटीज, हार्ट डिजीज और अन्य गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ा देता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि वजन कम करने के लिए केवल एक्सरसाइज ही नहीं, बल्कि सही डाइट प्लान अपनाना भी बेहद जरूरी है। नोएडा स्थित मेट्रो मल्टी स्पेशलिटी […]
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