#HealthyChoices
शराब के साथ नमकीन क्यों जरूरी है और मिठाई क्यों नहीं?
शराब पीते समय अक्सर हम नमकीन स्नैक्स जैसे मूंगफली, चिप्स या फ्राई स्नैक्स खाना पसंद करते हैं। मिठाई की बजाय नमकीन क्यों? इसका जवाब शरीर के डिहाइड्रेशन और इलेक्ट्रोलाइट्स में छुपा है। शराब एक मूत्रवर्धक पदार्थ है। यह आपके शरीर से पानी और सोडियम को बाहर निकालती है। जब शरीर में नमक की कमी होती […]
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बिना काटे आसानी से पहचाने मीठा पपीता
पपीता सेहत के लिए बेहद फायदेमंद फल माना जाता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व और भरपूर फाइबर पाए जाते हैं, जो पाचन को बेहतर बनाते हैं और शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं। नियमित रूप से पपीता खाने से त्वचा में निखार आता है और दाग-धब्बों जैसी समस्याओं से भी राहत मिल सकती […]
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वज़न तेज़ी से घटाना है? हाई फाइबर, लो कार्ब फूड्स अपनाएं
मोटापा आज के समय में सिर्फ शरीर की बनावट ही नहीं बिगाड़ता, बल्कि डायबिटीज, हार्ट डिजीज और अन्य गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ा देता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि वजन कम करने के लिए केवल एक्सरसाइज ही नहीं, बल्कि सही डाइट प्लान अपनाना भी बेहद जरूरी है। नोएडा स्थित मेट्रो मल्टी स्पेशलिटी […]
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