अपनाएं ये आसान उपाय, …तो बालों का टूटना हो जाएगा बंद

कई बार घरेलू उपाय भी होते हैं बड़े कारगर जानें और अपनाएं

बालों के उचित स्वास्थ्य के लिए भरपूर नींद लेना भी जरूरी…

अंशिका दुबे

Hair Care Tips : क्या आप भी सुंदर दिखने की होड़ में खुद को नुकसान पहुंचा रही हैं? क्या आप भी सप्ताह में दो बार अपने बालों को शैम्पू करती हैं? क्या आप भी बालों के टूटने से खुद को नर्वस महसूस करती हैं? यदि सारे सवाल आपके जेहन में कौंध रहे हैं तो यह खबर आपके लिए बहुत उपयोगी साबित होगी। मानसून के दौरान बालों का टूटना, झड़ना और गिरना आम बात है। लेकिन एक्सपर्ट बताते हैं कि आप भी अपने बालों की देख-रेख ठीक से करती हैं तो आपके बाल न ज्यादा टूटेंगे… न गिरेंगे और न झड़ेंगे। आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली, तनाव, प्रदूषण और गलत खानपान के कारण बालों का झड़ना और टूटना एक आम समस्या बन गई है। हालांकि, कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर बालों को मजबूत, स्वस्थ और चमकदार बनाया जा सकता है। आइए जानते हैं ऐसे तीन असरदार उपाय जो बालों की देखभाल में मददगार साबित हो सकते हैं।

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देश भर में मोकोश के नाम से क्लीनिक चला रहे मशहूर स्किन डॉ. नितेश प्रजापति कहते हैं कि बरसात के सीजन में पानी बालों की जड़ों फंस जाता हैं, यही बालों को नुकसान करता है। इससे बचने के लिए शैम्पू करने की आदत को थोड़ी बढ़ानी पड़ेगी। यानी यदि आप हफ्ते में एक बार बालों को शैम्पू करती हैं तो दो बार कर दें। यदि आपकी आदत में दो बार है तो इसे तीन या चार बार कर दें। ख्याल रखें कि बालों को शैम्पू करने के बाद कंडीशनर का प्रयोग जरूर करें, अन्यथा बालों में शैम्पू की फ्रीक्वेंसी बढ़ाने का फायदा नहीं मिलेगा।

साफ तौलिए का प्रयोग बहुत जरूरी

डॉ. प्रजापति के अनुसार मानसून के सीजन में हफ्ते में एक बार डैंड्रफ वाले शैम्पू का प्रयोग करना चाहिए। साथ ही तौलिया साफ-सुथरा एवं सूखा होना चाहिए। गीले तौलिए से गीले बाल को सुखाने से वो फायदा कम नुकसान ज्यादा करेगा। साथ ही याद रखें कि तकिया भी मानसून के समय हफ्ते में एक बार बदल जाए। इस सीजन में फंगस बढ़ने के कारण बालों को पुराना तौलिया और तकिया नुकसान पहुंचा सकता है। वह कहते हैं कि इस सीजन में बालों की सेहत के लिए हेल्दी डाइट जरूर लें और दही का सेवन करें। फंगस से लड़ने के लिए दही बहुत उपयोगी होता है। साथ ही वह बॉडी में गड बैक्टीरिया को बढ़ाता है। साथ ही कम से कम छह घंटे की नींद बहुत जरूरी है। कम सोने से भी बालों के टूटने, झड़ने की समस्या उत्पन्न हो जाती है।

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ये घरेलू उपाय भी होते हैं कारगर

कई बार लोग परेशान होकर डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं। भारतीय जीवन पद्धति में कई ऐसे उपाय भी हैं जो आपके बालों को नव जीवन प्रदान कर सकते हैं। जानिए वो तीन उपाय जिससे आपके बाल होंगे घने, सुंदर और टिकाऊ।

1. तेल से करें नियमित मालिश

मशहूर आयुर्वेदाचार्य डॉ. अजयदत्त शर्मा कहते हैं कि बालों की जड़ों को पोषण देने के लिए सप्ताह में दो बार हल्के गुनगुने नारियल या बादाम के तेल से सिर की मालिश करें। इससे स्कैल्प में रक्त संचार बेहतर होता है, जड़ों को मजबूती मिलती है और बाल टूटने की समस्या कम हो सकती है।

2. प्याज का रस लगाएं

डॉ. शर्मा के अनुसार प्याज में मौजूद सल्फर बालों की जड़ों को पोषण देने में मदद करता है। एक प्याज को कद्दूकस कर उसका रस निकाल लें और रुई की सहायता से बालों की जड़ों में लगाएं। करीब 30 मिनट बाद माइल्ड शैम्पू से बाल धो लें। नियमित उपयोग से बाल मजबूत और घने दिख सकते हैं।

3. एलोवेरा जेल का करें इस्तेमाल

एलोवेरा प्राकृतिक मॉइस्चराइजर की तरह काम करता है। इसका जेल सीधे स्कैल्प और बालों की जड़ों में लगाएं और लगभग 30 मिनट बाद साफ पानी से धो लें। इससे बाल मुलायम रहते हैं और रूसी की समस्या में भी राहत मिल सकती है।

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