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सुबह बासी मुंह पानी पीना: कब फायदेमंद और कब हानिकारक
सुबह बासी मुंह पानी पीना: सुबह उठते ही पानी पीना कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार लाभकारी है। परंतु सभी लोगों के लिए यह आदत सुरक्षित नहीं होती। अगर किसी के मुंह या दांत में समस्या है, तो बिना कुल्ला पानी पीना उनके लिए हानिकारक हो सकता है। पायरिया, मुंह के अल्सर या मुंह का […]
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ग्रीष्म की अंगड़ाई: धूप के पांव से बदला मौसम का मिजाज
संतकबीरनगर/खलीलाबाद। मौसम ने अब करवट ले ली है। बसंत की विदाई के साथ ही ग्रीष्म ने अपनी अंगड़ाई भर ली है और धूप के तेज होते तेवर जीवन में तपिश का एहसास कराने लगे हैं। सुबह-शाम की हल्की ठंडक अब भी बनी हुई है, लेकिन दिन की धूप साफ संकेत दे रही है कि गर्मी […]
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फैटी लिवर से बचना है तो आज ही शुरू करें ये 3 सब्जियां, एक्सपर्ट की सलाह
फैटी लिवर: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब खान-पान के चलते लिवर से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में सही डाइट अपनाना बेहद जरूरी हो जाता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, कुछ खास सब्जियां लिवर को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाती हैं। AIIMS के डॉक्टर डॉ. सौरभ सेठी ने हाल […]
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डायबिटीज़ में साबूदाना: खाएं या बचें? जानें ग्लाइसेमिक इंडेक्स और एक्सपर्ट राय
साबूदाना व्रत और फलाहार का एक लोकप्रिय विकल्प है। इसकी खिचड़ी, वड़ा, खीर और पापड़ लोगों को खूब पसंद आते हैं। लेकिन सवाल यह है कि क्या डायबिटीज़ के मरीज साबूदाना खा सकते हैं। कई बार लोग इसे चावल की तरह नहीं मानते और इसका सेवन करते समय इसकी उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री पर ध्यान नहीं […]
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महिलाओं में तेजी से बढ़ रहा PCOS-PCOD, इनफर्टिलिटी का खतरा बढ़ा
आज के समय में महिलाओं की सेहत से जुड़ी एक बड़ी चिंता PCOS और PCOD जैसी समस्याएं बन चुकी हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, बड़ी संख्या में महिलाएं इन हार्मोनल डिसऑर्डर से जूझ रही हैं, जिससे उनकी प्रजनन क्षमता यानी फर्टिलिटी पर भी असर पड़ रहा है। यह समस्या केवल शारीरिक ही नहीं, बल्कि मानसिक और […]
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सुबह चेहरा सूजा हुआ दिखता है? किडनी की बीमारी का हो सकता है शुरुआती संकेत
सुबह उठते ही अगर आपका चेहरा फूला हुआ नजर आता है या आंखों के आसपास सूजन दिखती है, तो इसे सामान्य समझकर नजरअंदाज करना सही नहीं है। कई लोग इसे नींद की कमी या देर रात तक जागने का असर मानते हैं, लेकिन लगातार ऐसा होना किडनी से जुड़ी समस्या का संकेत भी हो सकता […]
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ड्राई आइज और बार-बार इंफेक्शन? जानें किस विटामिन की कमी है जिम्मेदार
ड्राई आइज: अगर आपकी आंखों में लगातार सूखापन रहता है और आप बार-बार बीमार पड़ते हैं, तो इसे हल्के में लेना सही नहीं होगा। ये दोनों समस्याएं शरीर में विटामिन A की कमी के संकेत हो सकते हैं। यह विटामिन न केवल आंखों की सेहत के लिए जरूरी है, बल्कि शरीर की इम्यूनिटी को […]
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अगर परिवार में डायबिटीज है तो अपनाएं ये छः आसान आदतें और बचें जोखिम से
डायबिटीज आज भारत में तेजी से बढ़ती लाइफस्टाइल बीमारी बन गई है। खासकर उन लोगों में जिनके माता-पिता या भाई-बहन डायबिटीज के मरीज हैं, जोखिम सामान्य लोगों की तुलना में ज्यादा होता है। फैमिली हिस्ट्री होने से शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस और ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म की समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है। डॉक्टर आलोक जोशी […]
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केसर वाला दूध के फायदे जानिए, सही तरीके से पिएं तो सेहत को मिलेंगे जबरदस्त लाभ
भारतीय परंपरा में केसर वाला दूध यानी केसर वाला दूध एक बेहद खास और पोषक पेय माना जाता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं, यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी इसके सेवन की सलाह देते हैं। अगर इसे सही तरीके और सही समय पर लिया जाए, तो इसके […]
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गर्मियों में डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है, अपनाएं ये आसान आयुर्वेदिक उपाय और रखें शुगर कंट्रोल
गर्मियों का मौसम अपने साथ कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं लेकर आता है, खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए यह समय थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इस दौरान शरीर में पानी की कमी, गलत खान-पान और कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है। ऐसे में जरूरी है कि समय […]
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