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दिमाग की सारी गंदगी साफ कर देगी ये दो मिनट की एक्सरसाइज, बिजी लाइफ में निकालें कुछ वक्त
लखनऊ। हर व्यक्ति ने कभी न कभी चिंता, तनाव और अवसाद जैसी मानसिक स्थितियों का सामना किया होगा। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में ये सभी समस्याएं बहुत आम हो गई हैं। कुछ सरल व्यायामों की मदद से ऐसी समस्याओं को दूर किया जा सकता है। अगर आप चिंता, तनाव और अवसाद को मन की […]
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World Heart day : भागती-दौड़ती जिंदगी में ‘दिल’ को दुरुस्त रखिए, तनावमुक्त और स्वस्थ रहिए
शंभू नाथ गौतम आज देश ही नहीं बल्कि दुनिया भर के लोगों में ह्रदय संबंधित बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ा है। अगर हम भारत की बात करें तो पिछले कुछ समय से कई सेलिब्रिटीज की हार्ट अटैक से हुई मौत भी चिंता में डाले हुए है। भागती-दौड़ती जिंदगी में लोगों को अपने स्वास्थ्य की […]
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