#HeartHealth
हार्ट पेशेंट्स के लिए साबूदाना कितना सुरक्षित? जानें डॉक्टर की राय
Heart Patients Sabudana : साबूदाना हार्ट के मरीजों के लिए कितना सुरक्षित है? व्रत के दौरान साबूदाने से बनी खिचड़ी, खीर, वड़ा, चीला और डोसा खूब खाया जाता है। सावन और अन्य व्रत-त्योहारों के दौरान इसकी खपत भी बढ़ जाती है। लेकिन जिन लोगों को दिल से जुड़ी समस्या है, उनके मन में अक्सर यह […]
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शराब लिवर ही नहीं दिल को भी करती है नुकसान, बढ़ सकता है इन गंभीर बीमारियों का खतरा
हार्ट को स्वस्थ रखना है तो शराब से रहें दूर Effect of alcohol on the heart: शराब को लेकर अक्सर यह चर्चा होती रहती है कि थोड़ी मात्रा में इसका सेवन शरीर के लिए नुकसानदायक नहीं होता, बल्कि कुछ लोग इसे दिल की सेहत के लिए फायदेमंद भी मानते हैं। खासकर रेड वाइन को लेकर […]
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कम नींद का असर सेहत पर, जानें हाई BP के खतरे और अधूरी नींद के संकेत
नींद की कमी का असर सीधे सेहत पर पड़ता है Risks of High Blood Pressure : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग काम, तनाव और बदलती जीवनशैली के कारण पर्याप्त नींद नहीं ले पाते। कई लोग देर रात तक मोबाइल चलाते हैं या काम के दबाव के चलते अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते। […]
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क्या आप भी इस्तेमाल करते हैं ये तेल? तेजी से बढ़ सकता है कोलेस्ट्रॉल और हार्ट अटैक का खतरा
Healthy Cooking Oil : आज के समय में लोग अपनी सेहत को लेकर पहले से कहीं ज्यादा जागरूक हो गए हैं। नियमित एक्सरसाइज, संतुलित आहार और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने की कोशिश हर कोई कर रहा है। लेकिन अक्सर लोग एक महत्वपूर्ण चीज को नजरअंदाज कर देते हैं और वह है खाना बनाने में इस्तेमाल होने […]
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क्या आपने कभी पिया है किशमिश का पानी? जानिए इसके चौंकाने वाले फायदे
raisin water benefits : हमारी रसोई में मौजूद छोटी सी किशमिश स्वाद के साथ-साथ सेहत का भी खजाना मानी जाती है। ज्यादातर लोग इसका इस्तेमाल मिठाइयों और स्वीट डिशेज में करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि किशमिश का पानी आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है? रातभर पानी में भिगोई गई […]
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अर्जुन की छाल : दिल से लेकर डायबिटीज तक, जानिए इसके चमत्कारी फायदे और सही सेवन तरीका
अर्जुन की छाल : प्राकृतिक औषधियों में अर्जुन की छाल का विशेष स्थान माना जाता है। आयुर्वेद में इसका उपयोग सदियों से विभिन्न बीमारियों के उपचार के लिए किया जाता रहा है। यह छाल कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जिनमें टैनिन, फ्लेवोनोइड्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक प्रमुख हैं। ये सभी तत्व मिलकर शरीर […]
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कॉफी सिर्फ नींद भगाने के लिए नहीं, जानिए इसके छुपे हुए हेल्थ बेनिफिट्स
कॉफी सिर्फ नींद भगाने के लिए नहीं: अक्सर लोग कॉफी को केवल एक एनर्जी ड्रिंक के रूप में देखते हैं, जो नींद भगाने में मदद करती है। लेकिन सच्चाई इससे कहीं ज्यादा है। सही मात्रा में कॉफी का सेवन करने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्व […]
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औषधीय गुणों से भरपूर: जानें कैसे लहसुन के पत्ते आपके स्वास्थ्य को सुधार सकते हैं
लहसुन को खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके पत्ते भी स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं? आयुर्वेद में लहसुन के पत्ते को रसायन की तरह माना गया है। इसका नियमित सेवन सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से राहत दिलाने में मदद करता है। इसके साथ ही ये […]
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स्वास्थ्य के लिए बेल पत्र के पत्तों का सेवन कब करें और क्या हैं इसके प्रभाव
गर्मियों के मौसम में बेल का जूस पीना लोगों को काफी पसंद होता है, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि बेल पत्र के पत्ते भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। आयुर्वेद में बेल पत्र को औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है। अगर आप रोज सुबह खाली पेट बेल पत्र के पत्ते […]
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हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है चुकंदर, बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मददगार
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित दिनचर्या और खराब खान-पान के कारण कम उम्र में ही लोगों में बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है। विशेषज्ञों के अनुसार शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना बेहद […]
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