Effect of alcohol on the heart क्या शराब दिल के लिए फायदेमंद

शराब लिवर ही नहीं दिल को भी करती है नुकसान, बढ़ सकता है इन गंभीर बीमारियों का खतरा

हार्ट को स्वस्थ रखना है तो शराब से रहें दूर

Effect of alcohol on the heart: शराब को लेकर अक्सर यह चर्चा होती रहती है कि थोड़ी मात्रा में इसका सेवन शरीर के लिए नुकसानदायक नहीं होता, बल्कि कुछ लोग इसे दिल की सेहत के लिए फायदेमंद भी मानते हैं। खासकर रेड वाइन को लेकर लंबे समय से यह दावा किया जाता रहा है कि इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हार्ट को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि मेडिकल साइंस में शराब को दिल के लिए फायदेमंद साबित करने वाला कोई मजबूत प्रमाण नहीं है।

डॉक्टरों के अनुसार, शराब का असर सिर्फ लिवर तक सीमित नहीं रहता, बल्कि यह हृदय को भी गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। नियमित रूप से या अधिक मात्रा में शराब पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ने, दिल की धड़कन अनियमित होने और हृदय की मांसपेशियों के कमजोर पड़ने का खतरा बढ़ सकता है।

ज्यादा शराब पीने से बढ़ सकता है हार्ट डिजीज का खतरा

कार्डियोलॉजी विशेषज्ञों के मुताबिक, लंबे समय तक शराब का सेवन करने से शरीर में कई बदलाव होते हैं, जो दिल की बीमारियों का कारण बन सकते हैं। ज्यादा शराब पीने वालों में हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट रिदम की समस्या, हार्ट फेलियर और स्ट्रोक जैसी गंभीर परेशानियों का खतरा बढ़ सकता है।

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इसके अलावा शराब शरीर में ट्राइग्लिसराइड का स्तर भी बढ़ा सकती है, जिससे हृदय रोगों की संभावना बढ़ जाती है। एक बार में बहुत ज्यादा शराब पीना भी दिल के लिए खतरनाक हो सकता है। इसे बिंज ड्रिंकिंग कहा जाता है, जिसमें कम समय में अधिक मात्रा में शराब पी जाती है। इससे स्वस्थ व्यक्ति में भी दिल की धड़कन बिगड़ने की समस्या हो सकती है।

क्या थोड़ी मात्रा में शराब पीना सुरक्षित है?

कई लोग मानते हैं कि कभी-कभी थोड़ी मात्रा में शराब पीने से कोई नुकसान नहीं होता। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि शराब की ऐसी कोई मात्रा तय नहीं है जिसे पूरी तरह सुरक्षित कहा जा सके। कम मात्रा में सेवन करने पर भी कुछ स्वास्थ्य जोखिम बने रहते हैं। अगर कोई व्यक्ति शराब नहीं पीता है, तो उसे केवल दिल के फायदे की उम्मीद में शराब शुरू नहीं करनी चाहिए। दिल को स्वस्थ रखने के लिए बेहतर विकल्प नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और तनाव को नियंत्रित रखना है।

रेड वाइन को हेल्दी मानना गलत धारणा

रेड वाइन को लेकर लोगों में यह धारणा काफी लोकप्रिय है कि यह हार्ट के लिए अच्छी होती है। हालांकि, विशेषज्ञ इसे एक मिथक बताते हैं। रेड वाइन में कुछ एंटीऑक्सीडेंट जरूर पाए जाते हैं, लेकिन इसमें अल्कोहल भी होता है, जो शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।

शराब का संबंध कई गंभीर बीमारियों से भी जुड़ा हुआ है। लंबे समय तक इसका सेवन कैंसर, लिवर की बीमारी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ा सकता है। शराब महंगी हो या अच्छी क्वालिटी की, उसमें मौजूद अल्कोहल शरीर पर अपना प्रभाव डालता है।