Fiber
राष्ट्रीय बादाम दिवस आज: सेहत, पोषण और ऊर्जा का खजाना है बादाम
राजेन्द्र गुप्ता राष्ट्रीय बादाम दिवस हर साल 16 फरवरी को मनाया जाता है, जो बादाम के पोषक गुणों और स्वास्थ्य लाभों के प्रति जागरूकता फैलाने का एक महत्वपूर्ण अवसर है। बादाम में प्रोटीन, विटामिन E, मिनरल्स और हेल्दी फैट्स होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। इस दिन का उद्देश्य लोगों को बादाम […]
Read More
विश्व दलहन दिवस आज: पोषण, पर्यावरण और खाद्य सुरक्षा की रीढ़ हैं दालें
राजेन्द्र गुप्ता लखनऊ। हर साल 10 फरवरी को विश्व दलहन दिवस मनाया जाता है। इस दिवस को संयुक्त राष्ट्र ने वर्ष 2018 में दालों के महत्व और उनके पोषण संबंधी लाभों को वैश्विक स्तर पर पहचान देने के उद्देश्य से घोषित किया था। संयुक्त राष्ट्र के अनुसार, दालें केवल पौष्टिक भोजन नहीं हैं, बल्कि वे […]
Read More
मोटापे से हैं परेशान तो पिएं ये डिंक्स लें
लखनऊ। आज कल बढ़ते वजन से काफी लोग परेशान रहते हैं। कई बार तो मोटापे के कारण लोगों के बीच शर्मिंदगी का सामना भी करना पड़ता है। वजन बढ़ने के कई कारण हो सकते है। खराब लाइफस्टाइल भी इसका एक मेन कारण है। वजन बढ़ता देख कई लोग तो खाना ही कम कर देते हैं। […]
Read More
आज ही करें ट्राई केले के छिलके की चाय, शरीर को देगी अनगिनत फायदे
नई दिल्ली। केला खाकर लोग उसका छिलका कूड़े में फेंक देते हैं। सभी को लगता है कि केले का छिलका किसी काम का नहीं है, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि केले के छिलके की चाय बनाकर पी सकते हैं। जी हां, केले के छिलके की चाय सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इस […]
Read More
खजूर खाने से मिलते हैं सेहत के अनगिनत फायदे
लखनऊ। खजूर को सेहत का खजाना कहा जाता है। डॉक्टरों और आयुर्वेद विशेषज्ञों का मानना है कि रोज़ाना सीमित मात्रा में खजूर का सेवन शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने के साथ-साथ ऊर्जा का बेहतरीन स्रोत भी है। इसमें फाइबर, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। विशेषज्ञों […]
Read More