#HealthyLiving

सिर्फ जंक फूड ही नहीं, रोज खाई जाने वाली ये चीजें भी बढ़ा सकती हैं मोटापा

आजकल बढ़ता मोटापा एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बनता जा रहा है, और अक्सर लोग इसका कारण सिर्फ तला-भुना या जंक फूड को मानते हैं। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि रोजमर्रा की डाइट में शामिल कुछ सामान्य चीजें भी वजन बढ़ने की वजह बन सकती हैं।विशेषज्ञों के अनुसार, अधिक मात्रा में चीनी का सेवन […]

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Health

ड्राई आइज और बार-बार इंफेक्शन? जानें किस विटामिन की कमी है जिम्मेदार

ड्राई आइज: अगर आपकी आंखों में लगातार सूखापन रहता है और आप बार-बार बीमार पड़ते हैं, तो इसे हल्के में लेना सही नहीं होगा। ये दोनों समस्याएं शरीर में विटामिन A की कमी के संकेत हो सकते हैं। यह विटामिन न केवल आंखों की सेहत के लिए जरूरी है, बल्कि शरीर की इम्यूनिटी को […]

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Health

बंद नाक और गले की खराश से परेशान? अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय, जल्दी मिलेगा आराम

मौसम बदलते ही सर्दी, बंद नाक और गले में खराश जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में लोग तुरंत दवाइयों की ओर रुख करते हैं, लेकिन कई बार घरेलू उपाय भी काफी असरदार साबित हो सकते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि सही देखभाल और घरेलू नुस्खों से इन समस्याओं में जल्दी राहत पाई […]

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Health

डाइट में शामिल करें ये 3 सुपर सब्जियां , लिवर और किडनी को बनाएं स्वस्थ

डाइट: शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में लिवर और किडनी की भूमिका बेहद महत्वपूर्ण होती है। ये दोनों अंग शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने और रक्त को शुद्ध रखने का काम करते हैं। ऐसे में इनका सही तरीके से काम करना जरूरी है, और इसके लिए सही खानपान का होना सबसे अहम माना […]

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Health

सेहत का दुश्मन बन सकता है गलत सोने का तरीका, जानिए सही नींद लेने का तरीका

क्या आपने कभी इस बात पर ध्यान दिया है कि आप किस पोज़िशन में सोते हैं? शायद नहीं, क्योंकि दिनभर की थकान के बाद जैसे ही नींद आती है, हम किसी भी तरह से सो जाते हैं। लेकिन यही आदत धीरे-धीरे आपकी सेहत के लिए खतरनाक बन सकती है। मान लीजिए आप दाईं करवट सोते […]

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Lifestyle

बिना काटे आसानी से पहचाने मीठा पपीता

पपीता सेहत के लिए बेहद फायदेमंद फल माना जाता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व और भरपूर फाइबर पाए जाते हैं, जो पाचन को बेहतर बनाते हैं और शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं। नियमित रूप से पपीता खाने से त्वचा में निखार आता है और दाग-धब्बों जैसी समस्याओं से भी राहत मिल सकती […]

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Health

ब्लड शुगर कंट्रोल बना दिल की ढाल

प्रीडायबिटीज से उबरने वालों को बड़ी राहत प्रीडायबिटीज को अक्सर एक “चेतावनी अवस्था” माना जाता है, लेकिन अब यह साफ होता जा रहा है कि इससे बाहर निकलना जीवन रक्षक साबित हो सकता है। हालिया मेडिकल रिसर्च बताती है कि जिन लोगों ने प्रीडायबिटीज से छुटकारा पा लिया, उनके लिए दिल की गंभीर बीमारियों का […]

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