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यदि आप इतने देर तक करेंगे मार्निंग वॉक तो रहेंगे चुस्त, दुरुस्त और फिट
लाइफ स्टाइल सुधारने और बीमारियों से बचाने में मार्निंग वॉक करता है मदद अगर बीपी, शुगर या कोई परेशानी है तो डॉक्टरों के निर्देश का करें पालन लखनऊ। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग फिट रहने के लिए जिम, डाइट प्लान और महंगी फिटनेस मशीनों का सहारा लेते हैं। लेकिन अच्छी सेहत का सबसे […]
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स्मोकिंग छोड़ने के बाद फेफड़े कितने समय में ठीक होते हैं? जानें पूरी रिकवरी टाइमलाइन
सिगरेट या तंबाकू का सेवन शरीर के लिए बेहद हानिकारक माना जाता है। यह सिर्फ फेफड़ों को ही नहीं बल्कि पूरे शरीर को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाता है। सिगरेट में मौजूद जहरीले केमिकल्स फेफड़ों की कोशिकाओं को खराब कर देते हैं और लंबे समय में कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ा देते हैं। लेकिन अच्छी […]
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गर्मियों में आम पन्ना: लू से बचाव और रोज सेवन के सेहतमंद फायदे
आम पन्ना : गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी होता है, और ऐसे में आम पन्ना एक प्राकृतिक और प्रभावी पेय के रूप में सामने आता है। कच्चे आम से तैयार यह पारंपरिक ड्रिंक न केवल स्वाद में बेहतरीन होता है बल्कि सेहत के लिए भी अत्यंत लाभकारी माना […]
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सुबह हो या रात, क्या है बेहतर टाइम का राज?
सेक्स का सही समय क्या? सुबह दे एनर्जी, रात दिलाए सुकून, स्टडी में खुलासा कई लोगों में सुबह के समय हार्मोन लेवल (जैसे टेस्टोस्टेरोन) अपेक्षाकृत ज्यादा होते हैं, जिससे इच्छा और ऊर्जा बेहतर महसूस हो सकती है। इससे दिन की शुरुआत पॉजिटिव मूड के साथ हो सकती है। वहीं कुछ लोग दिन भर के काम […]
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विश्व अस्थमा दिवस: बढ़ती सांस की बीमारी पर चेतावनी, जागरूकता और इलाज है सबसे बड़ा बचाव
राजेन्द्र गुप्ता 6 मई 2026 को विश्व अस्थमा दिवस मनाया गया। यह दिन अस्थमा जैसी गंभीर और दीर्घकालिक श्वसन बीमारी के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए समर्पित है। आज दुनिया भर में 262 मिलियन से अधिक लोग इस बीमारी से प्रभावित हैं और शहरी क्षेत्रों में इसका खतरा तेजी से बढ़ रहा है। […]
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किडनी को स्वस्थ रखना है तो जानें सुबह कितना पानी पीना चाहिए
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पानी सबसे जरूरी तत्वों में से एक माना जाता है। यह न केवल शरीर को हाइड्रेट रखता है बल्कि किडनी के सही तरीके से काम करने में भी मदद करता है। लेकिन अक्सर लोग यह मान लेते हैं कि जितना ज्यादा पानी पिएंगे, उतना ज्यादा फायदा होगा। डॉक्टरों के […]
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अधिकांश लोगों की पहुंच से दूर है अस्थमा की यह जरूरी दवा…
विश्व अस्थमा दिवस 2026: हर मरीज तक Inhaler पहुंचाना सबसे बड़ी जरूरत लखनऊ। अस्थमा को भगाना है तो सही इनहेलर अपनाना है, इसी संदेश के साथ विशेषज्ञों ने विश्व अस्थमा दिवस पर जागरूकता बढ़ाने का आह्वान किया। इस वर्ष की थीम “अस्थमा से पीड़ित सभी लोगों के लिए एंटी इन्फ्लैमेट्री इनहेलर्स (Anti-Inflammatory Inhalers) की उपलब्धता, […]
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धोखा दे रहा दिलः कभी कसरत करते, कभी ड्राइव करते खामोश हो जाता है ये…
आज रविवार को हिमांचल में उन 40 लोगों के लिए काला दिन साबित हुआ जो एक निजी बस से चम्बा से ऊना जा रहे थे। रास्ते में चालक को अचानक हार्ट अटैक आया और बस सड़क पर लहराते हुए पलट गई। खबरों के मुताबिक 26 घायल हैं और दो की हालत बेहद गम्भीर है। वहीं […]
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कम पानी पीते हैं? डिहाइड्रेशन से बचने के लिए इन चीजों को डाइट में करें शामिल
हेल्थ एक्सपर्ट्स रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की सलाह देते हैं, लेकिन कई लोग दिनभर में सही मात्रा में पानी नहीं पी पाते। ऐसी स्थिति में शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ सकता है। अगर आप भी कम पानी पीते हैं, तो पानी के अलावा हाई वॉटर कंटेंट वाली चीजों […]
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खाली पेट पिएं आंवला जूस, तेजी से घट सकता है वजन; कई बीमारियों का जोखिम भी होगा कम
आयुर्वेद के अनुसार आंवला जूस सेहत को मजबूत बनाए रखने में काफी कारगर माना जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि सही मात्रा और सही तरीके से आंवला जूस को डाइट में शामिल करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव किया जा सकता है। वजन घटाने में सहायक :आंवला जूस मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने […]
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