Wellness

“रोज सुबह 15 मिनट स्क्वाट्स का कमाल, तेजी से बर्न होगा फैट और मजबूत बनेगा पूरा शरीर”

Squats Benefits : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहने के लिए लोग जिम, योग और कई तरह की एक्सरसाइज का सहारा लेते हैं। लेकिन अगर आपके पास समय कम है, तो सिर्फ 15 मिनट की एक एक्सरसाइज भी आपकी फिटनेस में बड़ा बदलाव ला सकती है। हम बात कर रहे हैं स्क्वाट्स […]

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Health

हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं है पपीता, इन बीमारियों में बढ़ सकती है परेशानी

Papaya Side Effects : पपीता को स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी फलों में गिना जाता है। यह न केवल पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है, बल्कि शरीर को आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट भी प्रदान करता है। कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए अक्सर डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ पपीता खाने की […]

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Uncategorized

दूध पीकर भी बिगड़ रहा है पाचन? बच्चों और बड़ों के लिए अपनाएं ये हेल्दी टिप्स

Milk Digestion Tips : दूध को लंबे समय से संपूर्ण आहार माना जाता रहा है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन और कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। यही वजह है कि घर के बड़े-बुजुर्ग अक्सर बच्चों को रोज दूध पीने […]

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Health

सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से क्या होता है? जानें फायदे, सही मात्रा और पीने का तरीका

Warm Water Benefits : अच्छी सेहत के लिए सुबह की शुरुआत कैसे की जाए, यह बेहद महत्वपूर्ण होता है। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ दिन की शुरुआत खाली पेट पानी पीने की सलाह देते हैं, लेकिन यदि यह पानी गुनगुना या गर्म हो तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। यही कारण है कि आजकल बड़ी […]

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Health

क्या आपके शरीर में भी है Vitamin D की कमी? ये लक्षण दे रहे हैं बड़ा संकेत

Vitamin D Deficiency : विटामिन डी को अक्सर “सनशाइन विटामिन” कहा जाता है, लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग इसकी कमी का शिकार हो रहे हैं। घर और ऑफिस के बीच सीमित जीवनशैली के कारण पर्याप्त धूप नहीं मिल पाती, जिससे शरीर में विटामिन डी का स्तर धीरे-धीरे कम होने लगता है। […]

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Lifestyle

सुबह उठते ही करें ये तीन योगासन, दिनभर रहेंगे ऊर्जावान और तनाव से दूर

Morning Yoga Benefits : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट और स्वस्थ रहना किसी चुनौती से कम नहीं है। ऐसे में योग एक ऐसा प्राकृतिक उपाय है, जो न केवल शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि सुबह के समय […]

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homeslider International

वर्ल्ड नो टोबैको डे के अवसर पर 17 शहरों के 29 कैंसर हीलर सेंटरों में चला विशेष अभियान

नई दिल्ली। भारत में लाखों लोगों, खासकर कॉर्पोरेट पेशेवरों के बीच ‘चाय-सुट्टा’ ब्रेक दैनिक जीवन का हिस्सा बन चुका है। इसी आदत को बदलने के उद्देश्य से वर्ल्ड नो टोबैको डे के अवसर पर कैंसर हीलर सेंटर ने देशव्यापी जागरूकता अभियान चलाया। अभियान का उद्देश्य लोगों को तंबाकू के दुष्प्रभावों के प्रति जागरूक करते हुए […]

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Health

स्मोकिंग छोड़ने के बाद फेफड़े कितने समय में ठीक होते हैं? जानें पूरी रिकवरी टाइमलाइन

सिगरेट या तंबाकू का सेवन शरीर के लिए बेहद हानिकारक माना जाता है। यह सिर्फ फेफड़ों को ही नहीं बल्कि पूरे शरीर को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाता है। सिगरेट में मौजूद जहरीले केमिकल्स फेफड़ों की कोशिकाओं को खराब कर देते हैं और लंबे समय में कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ा देते हैं। लेकिन अच्छी […]

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Wah Zindagi Wah Zindagi

सुबह हो या रात, क्या है बेहतर टाइम का राज?

सेक्स का सही समय क्या? सुबह दे एनर्जी, रात दिलाए सुकून, स्टडी में खुलासा कई लोगों में सुबह के समय हार्मोन लेवल (जैसे टेस्टोस्टेरोन) अपेक्षाकृत ज्यादा होते हैं, जिससे इच्छा और ऊर्जा बेहतर महसूस हो सकती है। इससे दिन की शुरुआत पॉजिटिव मूड के साथ हो सकती है। वहीं कुछ लोग दिन भर के काम […]

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homeslider Religion

ये 12 नायाब रत्न दूर कर सकते हैं 12 प्रकार की बीमारियां

चमत्कारी रत्नों के फायदे- जानें किस रत्न से दूर होती है कौन सी बीमारी राजेन्द्र गुप्ता रत्नों को प्रकृति का हमें दिया गया अनमोल और बेजोड़ उपहार माना जाता है। ज्योयतिष विद्या में रत्नों का विशेष महत्व बताया गया है। विभिन्न प्रकार के रत्नों को धारण करके जहां ग्रह दशा और दरिद्रता दूर की जा […]

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