Health
बार-बार भूलने और कन्फ्यूजन को न करें नजरअंदाज, Vitamin B12 की कमी हो सकती है वजह
Vitamin B12 Deficiency : अगर आपको बार-बार बातें भूलने, काम पर ध्यान न लगने, मानसिक थकान, कन्फ्यूजन या सोचने-समझने में दिक्कत महसूस होती है, तो इसे सिर्फ तनाव या नींद की कमी समझकर नजरअंदाज न करें। विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसे लक्षण कई बार शरीर में Vitamin B12 की कमी का संकेत भी हो […]
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प्रोटीन से भरपूर कुलथी की दाल क्यों है सेहत के लिए खास? जानिए पांच बड़े स्वास्थ्य लाभ
Horse Gram Benefits : प्रोटीन से भरपूर शाकाहारी खाद्य पदार्थों की तलाश कर रहे लोगों के लिए कुलथी (हॉर्स ग्राम) की दाल एक बेहतर विकल्प हो सकती है। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, यह दाल न केवल शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करने में मदद करती है, बल्कि पाचन, वजन नियंत्रण, हड्डियों की मजबूती […]
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30 की उम्र के बाद लिवर की सेहत जरूरी: जानिए बचाव के सात आसान और असरदार उपाय
Liver health measures : 30 साल की उम्र के बाद ज्यादातर लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर ज्यादा सतर्क हो जाते हैं। ब्लड प्रेशर, शुगर और दिल का स्वास्थ्य की नियमित जांच तो लोग कराने लगते हैं, लेकिन इस दौरान अक्सर एक बेहद अहम अंग की अनदेखी हो जाती है—लिवर। विशेषज्ञों के अनुसार, लिवर शरीर का […]
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माइग्रेन को हल्के में न लें, महिलाओं में हार्मोनल बदलाव बन रहे बड़ी वजह
Migraine in women : सिर के एक हिस्से, आंखों के आसपास या पूरे माथे में होने वाला तेज दर्द केवल सामान्य सिरदर्द नहीं, बल्कि माइग्रेन भी हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि माइग्रेन महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक देखा जाता है और इसकी सबसे बड़ी वजह शरीर में होने वाले हार्मोनल […]
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एक साल से कम उम्र के बच्चे को गाय का दूध देना पड़ सकता है भारी
Baby diet till 1 year : 12 महीने से कम उम्र के बच्चों को गाय का दूध पिलाना उनकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। दिल्ली स्थित All India Institute of Medical Sciences (AIIMS) के पीडियाट्रिक विशेषज्ञ डॉ. हिमांशु भदानी ने कहा है कि एक साल से छोटे बच्चों को गाय का दूध […]
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“रोज सुबह 15 मिनट स्क्वाट्स का कमाल, तेजी से बर्न होगा फैट और मजबूत बनेगा पूरा शरीर”
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Nayalook
- June 24, 2026 | 1:55 pm
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- मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी
Squats Benefits : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहने के लिए लोग जिम, योग और कई तरह की एक्सरसाइज का सहारा लेते हैं। लेकिन अगर आपके पास समय कम है, तो सिर्फ 15 मिनट की एक एक्सरसाइज भी आपकी फिटनेस में बड़ा बदलाव ला सकती है। हम बात कर रहे हैं स्क्वाट्स […]
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Air Fryer Health Benefits और कैंसर का खतरा: डॉक्टर से जानें क्या है असली सच्चाई
air fryer health benefits : आजकल लोग अपनी सेहत को लेकर काफी जागरूक हो गए हैं। मोटापा और हार्ट डिजीज जैसी समस्याओं से बचने के लिए लोग तले-भुने खाने से दूरी बना रहे हैं। ऐसे में एयर फ्रायर की लोकप्रियता तेजी से बढ़ी है। यह एक ऐसा किचन अप्लायंस है जिसमें बिना ज्यादा तेल के […]
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Mouni Roy का फिटनेस सीक्रेट: बिना डाइटिंग कैसे रहती हैं इतनी फिट और पतली?
Mouni Roy fitness secret : आजकल हर कोई फिट और स्लिम दिखना चाहता है। इसके लिए लोग तरह-तरह की डाइटिंग, फास्टिंग, डिटॉक्स टी और सख्त रूटीन अपना रहे हैं। लेकिन बॉलीवुड की मशहूर एक्ट्रेस Mouni Roy अपनी फिटनेस और स्लिम फिगर के लिए किसी कठिन डाइट प्लान पर निर्भर नहीं हैं। उनका मानना है कि […]
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36 करोड़ लोगों को प्रभावित कर सकती है TMD: जबड़े के दर्द को न करें नजरअंदाज
jaw pain treatment : हम अपने शरीर के हर हिस्से का ख्याल रखते हैं—कंधे, घुटने, कमर और मांसपेशियां—लेकिन एक ऐसा जोड़ है जिसे हम सबसे ज्यादा इस्तेमाल करते हैं और सबसे ज्यादा नजरअंदाज भी करते हैं। यह है हमारे चेहरे का सबसे सक्रिय जॉइंट यानी जबड़ा (Jaw Joint)। दिनभर बोलने, खाने, हंसने और जम्हाई लेने […]
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इमोजी कल्चर: मोबाइल की दुनिया में खोते अल्फाज
Mobile usage in the family : आज का समय पूरी तरह डिजिटल हो चुका है। डाइनिंग टेबल पर परिवार साथ बैठा होता है, लेकिन हर किसी के हाथ में मोबाइल होता है। ड्राइंग रूम में लोग मौजूद रहते हैं, लेकिन बातचीत चैट बॉक्स में होती है। ऑफिस, मेट्रो और कैफेटेरिया—हर जगह स्क्रीन का कब्जा है। […]
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