Rice Water For Skin : महंगे स्किनकेयर और हेयरकेयर प्रोडक्ट्स के बीच अब घरेलू नुस्खों की ओर लोगों का रुझान बढ़ रहा है। इसी कड़ी में चावल का पानी (Rice Water) त्वचा और बालों की देखभाल के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपाय बन गया है। आयुर्वेदिक हेल्थ कोच डिंपल जांगड़ा के अनुसार, चावल के पानी में अमीनो एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन B और इनोसिटोल जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा की देखभाल और बालों की मजबूती में मददगार हो सकते हैं।
स्किन के लिए चावल के पानी के फायदे
एक्सपर्ट के मुताबिक, नियमित इस्तेमाल से चावल का पानी त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा परत को मजबूत करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा यह:
त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद कर सकता है।
स्किन को मुलायम और फ्रेश महसूस करा सकता है।
त्वचा की रंगत निखारने में सहायक हो सकता है।
स्किन बैरियर को सपोर्ट कर सकता है।
कुछ अध्ययनों में एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं में चावल के पानी के इस्तेमाल से जलन और सूजन में कमी के संकेत मिले हैं। हालांकि, इस पर अभी और शोध की जरूरत है और इसका असर हर व्यक्ति में अलग हो सकता है।
बालों के लिए कैसे फायदेमंद है चावल का पानी?
चावल के पानी में मौजूद इनोसिटोल बालों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। इसके इस्तेमाल से:
बालों में चमक आ सकती है।
बालों की स्मूदनेस बढ़ सकती है।
बालों को पोषण मिल सकता है।
हालांकि, बालों से जुड़ी गंभीर समस्याओं के लिए केवल चावल के पानी पर निर्भर रहने की बजाय विशेषज्ञ की सलाह लेना जरूरी है।
घर पर कैसे बनाएं चावल का पानी?
नॉर्मल राइस वाटर बनाने का तरीका:
एक कप चावल को अच्छी तरह 3 बार धो लें।
इसमें साफ पानी डालकर 20 से 30 मिनट के लिए ढककर रख दें।
जब पानी हल्का सफेद और धुंधला हो जाए तो इसे छान लें।
तैयार पानी को फ्रिज में स्टोर करें।
इसे 2 से 3 दिन तक फेस स्प्रे या कॉटन की मदद से इस्तेमाल किया जा सकता है।
फर्मेंटेड राइस वाटर कैसे बनाएं?
नॉर्मल चावल का पानी तैयार करने के बाद उसे कमरे के तापमान पर 24 से 48 घंटे तक रखा जा सकता है। हल्की खट्टी गंध आने पर इसे फ्रिज में रख दें और जरूरत के अनुसार त्वचा या बालों पर इस्तेमाल करें।
इस्तेमाल से पहले रखें ये सावधानियां
पहली बार इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
जलन, खुजली या एलर्जी होने पर इसका उपयोग बंद कर दें।
संवेदनशील त्वचा या किसी त्वचा रोग से परेशान लोग विशेषज्ञ की सलाह के बाद ही इस्तेमाल करें।
चावल का पानी स्किन और हेयर केयर में मददगार हो सकता है, लेकिन यह किसी मेडिकल ट्रीटमेंट का विकल्प नहीं है।
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