अक्सर लोग पैरों में होने वाले दर्द, सुन्नपन या सूजन को थकान का असर मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पैरों में दिखने वाले ये लक्षण शरीर में पनप रही कई गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकते हैं। टखनों में दर्द, एड़ियों में सूजन या पंजों में बार-बार सुन्नपन होना किसी अंदरूनी समस्या की ओर इशारा करता है।
आयुर्वेद और एक्यूप्रेशर विज्ञान के अनुसार, पैरों के तलवों में शरीर के लगभग सभी अंगों से जुड़े प्रेशर प्वाइंट्स मौजूद होते हैं। आंख, दिमाग, दिल, फेफड़े, किडनी, थायराइड, पाचन तंत्र और आंतों का सीधा संबंध तलवों से माना जाता है। ऐसे में तलवों में होने वाला दर्द किसी विशेष अंग की कमजोरी का संकेत बन सकता है।
प्लांटर फेशिआइटिस क्या है?
तलवों और एड़ियों में होने वाले तेज दर्द का एक बड़ा कारण प्लांटर फेशिआइटिस हो सकता है। यह पैर के निचले हिस्से में मौजूद एक लचीला टिश्यू होता है, जो चलते समय शॉक एब्जॉर्बर की तरह काम करता है। जब इसमें सूजन या ज्यादा तनाव आ जाता है, तो एड़ी और तलवों में तेज दर्द महसूस होता है।
यह समस्या हाई यूरिक एसिड, डायबिटीज, हाइपोथायराइड, मोटापा, फ्लैट फुट या पुराने फ्रैक्चर की वजह से हो सकती है।
33 साल तक के उम्मीदवार कर सकते हैं आवेदन, 22,195 पदों पर भर्ती
पैरों का सुन्न होना क्या बताता है?
लंबे समय तक एक ही पोजिशन में बैठने या पैर लटकाने से पैरों में सुन्नपन आ सकता है, लेकिन अगर यह समस्या बार-बार हो रही है तो यह नर्व्स की कमजोरी या ब्लड सर्कुलेशन की कमी का संकेत हो सकता है। कई मामलों में यह आयरन की कमी की ओर भी इशारा करता है।
बचाव के उपाय
पैरों के दर्द और लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों से बचने के लिए योग और आयुर्वेदिक उपाय बेहद कारगर माने जाते हैं। रोज योग करने से बीपी, शुगर, वजन और थायराइड जैसी समस्याओं को कंट्रोल किया जा सकता है। साथ ही अच्छी नींद, संतुलित आहार और धूप में बैठना भी जरूरी है।
