विश्व गुर्दा दिवस आज: किडनी के स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाने का दिन

राजेन्द्र गुप्ता

विश्व गुर्दा दिवस (WKD) एक वैश्विक स्वास्थ्य जागरूकता अभियान है जिसका उद्देश्य गुर्दे के स्वास्थ्य के महत्व को उजागर करना और विश्व स्तर पर गुर्दे की बीमारियों के बोझ को कम करना है। इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ नेफ्रोलॉजी (ISN) और इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ किडनी फाउंडेशन्स (IFKF) द्वारा संयुक्त रूप से शुरू किया गया यह अभियान स्वास्थ्य पेशेवरों, रोगी समूहों, नीति निर्माताओं और समुदायों को एक साथ लाता है। इसका मुख्य उद्देश्य दीर्घकालिक गुर्दा रोग (सीकेडी) के जोखिम कारकों, शीघ्र निदान और रोकथाम के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। चूंकि गुर्दे की बीमारी अक्सर बिना किसी स्पष्ट लक्षण के धीरे-धीरे बढ़ती है, इसलिए जन जागरूकता नियमित जांच को प्रोत्साहित करती है—विशेष रूप से उच्च जोखिम वाले समूहों जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापा या गुर्दे संबंधी विकारों के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों के लिए। यह दिवस सभी देशों में किफायती उपचार तक बेहतर पहुंच और समान गुर्दा देखभाल की वकालत भी करता है।

विश्व गुर्दा दिवस कब मनाया जाता है?

विश्व गुर्दा दिवस हर साल मार्च के दूसरे गुरुवार को मनाया जाता है। 2026 में यह दिवस गुरुवार, 12 मार्च, 2026 को पड़ा। इस वर्ष इस अभियान की 20वीं वर्षगांठ है, जो जागरूकता कार्यक्रमों, मुफ्त स्क्रीनिंग शिविरों, विशेषज्ञ वार्ताओं और सैकड़ों देशों में आयोजित सामुदायिक सहायता पहलों के साथ एक वैश्विक आंदोलन बन चुका है।

विश्व गुर्दा दिवस: एक संक्षिप्त इतिहास

किडनी रोग की “मूक महामारी” से निपटने के लिए विश्व किडनी दिवस की शुरुआत पहली बार 2006 में की गई थी। ऐतिहासिक रूप से, किडनी फेलियर के उपचार के विकल्प सीमित थे – डायलिसिस 20वीं शताब्दी के मध्य में ही व्यापक रूप से उपलब्ध हो पाया, और सर्जिकल तकनीकों में प्रगति के साथ किडनी प्रत्यारोपण का विकास धीरे-धीरे हुआ। एक एकीकृत वैश्विक मंच बनाकर, विश्व गुर्दा दिवस ने गुर्दे के स्वास्थ्य को सार्वजनिक स्वास्थ्य चर्चाओं के मुख्यधारा में लाने में मदद की है, जिससे स्क्रीनिंग पहलों, स्वास्थ्य देखभाल नीतियों और सामुदायिक शिक्षा कार्यक्रमों पर सफलतापूर्वक प्रभाव पड़ा है। इस आंदोलन ने देर से उपचार के बजाय प्रारंभिक रोकथाम और सक्रिय देखभाल पर ध्यान केंद्रित किया है।

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विश्व गुर्दा दिवस क्यों महत्वपूर्ण है?

आज, विश्व भर में 85 करोड़ से अधिक लोग किसी न किसी प्रकार की गुर्दे की बीमारी से पीड़ित हैं, जिससे यह वैश्विक स्तर पर मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक बन गया है, फिर भी अन्य दीर्घकालिक बीमारियों की तुलना में इसके प्रति जन जागरूकता कम है। चूंकि गुर्दे अक्सर बिना दर्द या स्पष्ट लक्षणों के चुपचाप खराब हो जाते हैं, इसलिए समय रहते जांच ही क्षति का पता लगाने का एकमात्र तरीका है, इससे पहले कि वह अपरिवर्तनीय हो जाए। यदि गुर्दे की बीमारी का जल्दी पता चल जाए, तो अक्सर जीवनशैली में बदलाव और दवाओं के माध्यम से इसे नियंत्रित किया जा सकता है।

गुर्दे के स्वास्थ्य को समझना

• आपके गुर्दे दो सेम के आकार के अंग हैं जो जीवन को बनाए रखने में कई भूमिकाएँ निभाते हैं:
• अपशिष्ट निस्पंदन: रक्त से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाना।
• रक्तचाप का नियमन: ऐसे हार्मोन का उत्पादन करना जो आपके रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं।
• हड्डियों का स्वास्थ्य: मजबूत हड्डियों को बनाए रखने के लिए विटामिन डी को सक्रिय करना।
• लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन: शरीर को नई रक्त कोशिकाओं का निर्माण करने का संकेत देना।
• क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) के अलावा, आम समस्याओं में गुर्दे की पथरी , मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) और ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस (गुर्दे की फिल्टरिंग इकाइयों की सूजन) शामिल हैं।

गुर्दे की बीमारी के लक्षण और संकेत

गुर्दे की बीमारी अक्सर धीरे-धीरे विकसित होती है। शुरुआती चेतावनी संकेतों को पहचानना गंभीर जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है।

प्रारंभिक चेतावनी संकेत

बार-बार पेशाब आना (विशेषकर रात में): रात में बार-बार पेशाब करने के लिए जागना इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके गुर्दे पेशाब को ठीक से गाढ़ा करने में संघर्ष कर रहे हैं। यह अक्सर सबसे पहले दिखाई देने वाले बदलावों में से एक होता है। झागदार या बुलबुलेदार पेशाब: लगातार झाग आना अतिरिक्त प्रोटीन (एल्ब्यूमिन) का संकेत हो सकता है। स्वस्थ गुर्दे प्रोटीन के रिसाव को रोकते हैं, इसलिए यह गुर्दे की क्षति का प्रारंभिक लक्षण हो सकता है।

 आंखों के आसपास सूजन: पेशाब के जरिए प्रोटीन की कमी से शरीर में पानी जमा हो सकता है, जो आंखों के आसपास सूजन के रूप में दिखाई देता है—खासकर सुबह के समय।

टखनों और पैरों में हल्की सूजन: जब गुर्दे ठीक से फ़िल्टर नहीं कर पाते हैं, तो शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ और सोडियम जमा हो जाते हैं, जिससे निचले अंगों में हल्की सूजन आ जाती है, जो दिन के अंत तक और भी बदतर हो सकती है।

उन्नत लक्षण

अत्यधिक थकान और एकाग्रता में कठिनाई: क्षतिग्रस्त गुर्दे एरिथ्रोपोइटिन नामक हार्मोन का कम उत्पादन करते हैं, जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायक होता है। इससे एनीमिया हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अत्यधिक थकान, कमजोरी और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है।

मतली, उल्टी और भूख न लगना: रक्त में अपशिष्ट पदार्थों का जमाव (यूरिमिया) पाचन तंत्र को परेशान कर सकता है, जिससे मतली और भूख में कमी हो सकती है।

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लगातार खुजली या “यूरिमिक” सांस: शरीर में विषाक्त पदार्थों के जमाव के कारण त्वचा शुष्क और खुजलीदार हो सकती है और सांस में अमोनिया जैसी गंध आ सकती है – जिसे अक्सर “यूरिमिक सांस” कहा जाता है।

सांस फूलना: जब गुर्दे अतिरिक्त तरल पदार्थ को प्रभावी ढंग से बाहर निकालने में विफल रहते हैं, तो फेफड़ों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है, जिससे सांस फूलने लगती है, खासकर शारीरिक गतिविधि के दौरान या लेटने पर।

यदि इनमें से कोई भी लक्षण बना रहता है, विशेष रूप से मधुमेह , उच्च रक्तचाप या गुर्दे की बीमारी के पारिवारिक इतिहास वाले व्यक्तियों में, तो समय पर चिकित्सा मूल्यांकन अत्यंत महत्वपूर्ण है।

गुर्दे की बीमारी के जोखिम कारक

मोटापा: शरीर का अतिरिक्त वजन गुर्दों पर अतिरिक्त दबाव डालता है। अधिक वजन होने पर, गुर्दों को अपशिष्ट पदार्थों को छानने और संतुलन बनाए रखने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। समय के साथ, यह बढ़ा हुआ कार्यभार गुर्दों की नाजुक फिल्टरिंग इकाइयों (नेफ्रॉन) को नुकसान पहुंचा सकता है। मोटापा मधुमेह और उच्च रक्तचाप से भी निकटता से जुड़ा हुआ है – जो कि दीर्घकालिक गुर्दे की बीमारी के दो प्रमुख कारण हैं।

धूम्रपान: धूम्रपान से गुर्दे सहित महत्वपूर्ण अंगों में रक्त प्रवाह कम हो जाता है। निकोटीन और अन्य हानिकारक रसायन रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे गुर्दे की कार्यक्षमता प्रभावित होती है। यह रक्तचाप को भी बढ़ाता है और पहले से मौजूद गुर्दे की बीमारी की प्रगति को तेज करता है।

आनुवंशिकी: गुर्दे की कुछ बीमारियाँ वंशानुगत होती हैं और परिवारों में पीढ़ी दर पीढ़ी चलती रहती हैं। उदाहरण के लिए, पॉलीसिस्टिक किडनी डिजीज (पीकेडी) के कारण गुर्दों में तरल पदार्थ से भरी सिस्ट विकसित हो जाती हैं, जिससे धीरे-धीरे उनका कार्य प्रभावित होता है। यदि आपके परिवार में गुर्दे की बीमारी का इतिहास है, तो नियमित जांच आवश्यक है।

निदान और गुर्दे की जांच परीक्षण

गुर्दे की बीमारी का शीघ्र पता लगाना सरल, किफायती और अत्यंत महत्वपूर्ण है—क्योंकि शुरुआती चरणों में अक्सर लक्षण दिखाई नहीं देते। डॉक्टर आमतौर पर कुछ प्रमुख परीक्षणों पर निर्भर रहते हैं।

मूत्र परीक्षण (एल्ब्यूमिन-टू-क्रिएटिनिन अनुपात – एसीआर): यह परीक्षण आपके मूत्र में एल्ब्यूमिन नामक प्रोटीन की मात्रा की जाँच करता है। स्वस्थ गुर्दे प्रोटीन को मूत्र में रिसने से रोकते हैं। यदि एल्ब्यूमिन पाया जाता है, तो यह लक्षणों के प्रकट होने से पहले ही गुर्दे की शुरुआती क्षति का संकेत हो सकता है। यह परीक्षण मधुमेह, उच्च रक्तचाप या गुर्दे की बीमारी के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

रक्त परीक्षण (अनुमानित ग्लोमेरुलर फिल्ट्रेशन रेट – eGFR): eGFR यह मापता है कि आपके गुर्दे अपशिष्ट पदार्थों (विशेष रूप से क्रिएटिनिन) को कितनी प्रभावी ढंग से फ़िल्टर कर रहे हैं।आपके रक्त से eGFR (इग्रेन फाइन) का एक प्रकार (eGFR) लिया जाता है। यह परिणाम गुर्दे की कार्यप्रणाली के स्तर को निर्धारित करने में सहायक होता है—सामान्य से लेकर हल्के, मध्यम या गंभीर खराबी तक। नियमित eGFR परीक्षण डॉक्टरों को समय के साथ गुर्दे की कार्यप्रणाली पर नज़र रखने में मदद करता है।

इमेजिंग परीक्षण (अल्ट्रासाउंड या सीटी स्कैन): अल्ट्रासाउंड से संरचनात्मक असामान्यताओं, गुर्दे की पथरी, सिस्ट, सूजन या रुकावटों का पता लगाया जा सकता है। कुछ मामलों में, सीटी स्कैन अंतर्निहित कारणों की पहचान करने के लिए अधिक विस्तृत इमेजिंग प्रदान करता है।  ये सभी परीक्षण मिलकर गुर्दे के स्वास्थ्य की एक व्यापक तस्वीर प्रदान करते हैं, जिससे समय पर उपचार संभव हो पाता है और जटिलताओं को रोका जा सकता है।

रोकथाम और गुर्दे की देखभाल संबंधी सुझाव

स्वस्थ आहार का पालन करें और पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं: संतुलित भोजन करें, नमक का सेवन कम करें और पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा अन्यथा सलाह न दी जाए।

रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करें: गुर्दे की क्षति से बचने के लिए मधुमेह को अच्छी तरह से नियंत्रित रखें।

रक्तचाप को नियंत्रित करें: गुर्दे पर दबाव कम करने के लिए रक्तचाप को अनुशंसित सीमा के भीतर बनाए रखें।

शारीरिक रूप से सक्रिय रहें: नियमित व्यायाम वजन, रक्तचाप और गुर्दे के समग्र कार्य को नियंत्रित करने में मदद करता है।

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दर्द निवारक दवाओं (एनएसएआईडी) का अत्यधिक उपयोग करने से बचें: कुछ बिना प्रिस्क्रिप्शन वाली दवाओं का बार-बार उपयोग करने से समय के साथ गुर्दे को नुकसान पहुंच सकता है।

स्वस्थ वजन बनाए रखें: मोटापे से बचाव करके मधुमेह और उच्च रक्तचाप के खतरे को कम करें।

धूम्रपान या तंबाकू का सेवन न करें: धूम्रपान से गुर्दों में रक्त प्रवाह कम हो जाता है और गुर्दे की बीमारी बढ़ जाती है।

नियमित रूप से किडनी की जांच करवाएं: यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपको मधुमेह, उच्च रक्तचाप या किडनी रोग का पारिवारिक इतिहास है।