विजय श्रीवास्तव
लखनऊ। राजधानी लखनऊ के चंदर नगर, आलमबाग क्षेत्र में “आरोग्य” नामक मल्टी स्पेशियलिटी क्लिनिक का भव्य उद्घाटन हर्षोल्लास और गरिमामय वातावरण में सम्पन्न हुआ। उद्घाटन समारोह में मुख्य अतिथि के रूप में रेलवे में कार्यरत दृष्टिबाधित परिचारक मो. इक़बाल की उपस्थिति ने कार्यक्रम को भावनात्मक और प्रेरणादायी बना दिया। यह क्लिनिक रेलवे से सेवा निवृत्त मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ. एस. के. सिन्हा द्वारा संचालित किया जाएगा। कार्यक्रम के दौरान सामाजिक समरसता और समान अवसर का संदेश भी दिया गया। दृष्टिबाधित अतिथि को मुख्य अतिथि के रूप में सम्मानित करना समाज में सकारात्मक सोच और संवेदनशीलता का सशक्त उदाहरण बना।
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मुख्य अतिथि मो. इक़बाल ने अपने संबोधन में डॉ. सिन्हा का आभार व्यक्त करते हुए कहा कि ऐसे व्यक्तित्व समाज को नई दिशा देने का कार्य करते हैं। उन्होंने विश्वास जताया कि “आरोग्य” क्लिनिक क्षेत्रवासियों के लिए स्वास्थ्य सुविधाओं का महत्वपूर्ण केंद्र साबित होगा। अपने संबोधन में डॉ. एस. के. सिन्हा ने सभी अतिथियों और नागरिकों का स्वागत करते हुए कहा कि व्यक्ति को निरंतर सकारात्मक कार्य करते रहना चाहिए और कर्म को ही सर्वोपरि मानना चाहिए। उन्होंने कहा कि जैसे सूर्य अपनी रोशनी से संसार को प्रकाशित करता है, वैसे ही एक अच्छा व्यक्तित्व समाज में उजाला फैलाता है। डॉ. सिन्हा ने जानकारी दी कि क्लिनिक में डायबिटीज़ सहित विभिन्न रोगों का उपचार उपलब्ध रहेगा। साथ ही देश की प्रतिष्ठित पैथोलॉजी सेवा एजिलस डायग्नोस्टिक्स (पूर्व में एसआरएल डायग्नोस्टिक्स) के माध्यम से ब्लड सैंपल जांच की सुविधा भी प्रदान की जाएगी।
स्वस्थ जीवन के लिए डॉ. सिन्हा के महत्वपूर्ण सुझाव
- संतुलित आहार लें, जिसमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज और पर्याप्त प्रोटीन शामिल हो।
- भोजन समय पर और नियंत्रित मात्रा में करें।
- प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट शारीरिक गतिविधि करें।
- पर्याप्त पानी पिएं और मीठे पेयों से बचें।
- 7–8 घंटे की नियमित और गहरी नींद लें।
- योग, ध्यान और विश्राम से तनाव नियंत्रित रखें।
- रेशेदार एवं किण्वित भोजन को अपनाएं।
- धूम्रपान और शराब से परहेज करें या सीमित रखें।
- विटामिन D, कैल्शियम, आयरन व विटामिन B-12 की पर्याप्त मात्रा सुनिश्चित करें।
- नियमित स्वास्थ्य जांच कराते रहें और स्वस्थ आदतों को जीवनशैली का हिस्सा बनाएं।
कार्यक्रम के अंत में डॉ. एसके सिन्हा ने सभी उपस्थित लोगों का आभार व्यक्त करते हुए समारोह का समापन किया।
