झुर्रियों से छुटकारा पाएं: कोरियन एंटी-एजिंग कोलेजन के पांच घरेलू राज

At-home collagen mask : आज के समय में कोरियन ड्रामा और फिल्मों के साथ-साथ कोरियन स्किनकेयर भी दुनियाभर में काफी लोकप्रिय हो चुका है। कोरिया के लोगों की साफ, चमकदार और युवा दिखने वाली त्वचा लोगों को आकर्षित करती है। खास बात यह है कि बढ़ती उम्र के बावजूद उनकी त्वचा लंबे समय तक टाइट, मुलायम और ग्लोइंग बनी रहती है। इसका एक बड़ा कारण उनके स्किनकेयर और खानपान में कोलेजन को दिया जाने वाला महत्व है। कोलेजन एक महत्वपूर्ण प्रोटीन है जो त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करता है। उम्र बढ़ने के साथ शरीर में इसका उत्पादन कम होने लगता है, जिससे झुर्रियां, रूखापन और त्वचा का ढीलापन दिखाई देने लगता है। अच्छी बात यह है कि कुछ आसान घरेलू उपायों से आप प्राकृतिक रूप से कोलेजन को सपोर्ट कर सकते हैं।

कोरियन स्किनकेयर रूटीन में त्वचा की सेहत को बनाए रखने पर विशेष ध्यान दिया जाता है। कोलेजन एक महत्वपूर्ण प्रोटीन है, जो त्वचा की मजबूती, लोच और मुलायमपन बनाए रखने में भूमिका निभाता है। बढ़ती उम्र के साथ शरीर में प्राकृतिक रूप से कोलेजन का उत्पादन कम होने लगता है, जिससे झुर्रियां, रूखापन और त्वचा में ढीलापन दिखाई दे सकता है। ऐसे में संतुलित आहार, सही स्किनकेयर और कुछ घरेलू उपायों की मदद से त्वचा को आवश्यक पोषण दिया जा सकता है। अच्छी बात यह है कि इसके लिए हमेशा महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं होती। रसोई में मौजूद कुछ पौष्टिक खाद्य पदार्थ और प्राकृतिक सामग्री भी स्वस्थ और दमकती त्वचा को सपोर्ट करने में मदद कर सकती हैं।

बोन ब्रॉथ: त्वचा को अंदर से पोषण देने वाला पेय

कोरिया में बोन ब्रॉथ को त्वचा के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह प्राकृतिक रूप से कोलेजन और अन्य पोषक तत्वों का स्रोत हो सकता है।

बनाने का तरीका

चिकन की हड्डियों को बड़े बर्तन में डालें।

दो  बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।

स्वाद और पोषण के लिए अदरक, लहसुन और प्याज डालें।

धीमी आंच पर कई घंटों तक पकाएं।

छानकर गर्मागर्म सेवन करें।

सीवीड और एलोवेरा जेल मास्क

सीवीड में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं, जबकि एलोवेरा त्वचा को ठंडक और नमी प्रदान करता है।

बनाने का तरीका

सूखे सीवीड को 10 मिनट गुनगुने पानी में भिगोएं।

इसे पीसकर पेस्ट बना लें।

दो  चम्मच ताजा एलोवेरा जेल मिलाएं।

चाहें तो तीन से चार  बूंद रोजहिप ऑयल भी डाल सकते हैं।

चेहरे पर 15–20 मिनट लगाकर रखें और फिर धो लें।

 राइस वॉटर टोनर

चावल का पानी लंबे समय से कोरियन ब्यूटी रूटीन का हिस्सा रहा है। इसमें मौजूद पोषक तत्व त्वचा को ताजगी और चमक देने में मदद कर सकते हैं।

बनाने का तरीका

एक कप चावल अच्छी तरह धो लें।

दो कप पानी में 30 मिनट तक भिगोकर रखें।

पानी छानकर एक साफ बोतल में भर लें।

फ्रिज में रखकर तीन से चार दिनों तक इस्तेमाल करें।

चेहरे को साफ करने के बाद टोनर की तरह लगाएं।

 पोषण से भरपूर कोलेजन-फ्रेंडली स्मूदी

स्वस्थ त्वचा के लिए बाहरी देखभाल के साथ संतुलित आहार भी जरूरी है। पोषक तत्वों से भरपूर स्मूदी त्वचा को अंदर से सपोर्ट कर सकती है।

एक कप अनार का जूस

आधा एवोकाडो

ए बड़ा चम्मच चिया सीड्स या अलसी

थोड़ी ब्लूबेरी

स्वादानुसार शहद

सभी सामग्री को ब्लेंड करके नाश्ते या हेल्दी स्नैक के रूप में सेवन करें।

नाइट रिपेयर फेस पैक

रात के समय त्वचा प्राकृतिक रूप से खुद को रिपेयर करती है, इसलिए नाइट केयर को कोरियन स्किनकेयर में विशेष महत्व दिया जाता है।

बनाने का तरीका

एक अंडे का सफेद भाग लें।

इसमें एक  चम्मच शहद मिलाएं।

चाहें तो थोड़ा स्नेल म्यूसिन भी मिला सकते हैं।

मिश्रण को चेहरे पर लगाएं।

कुछ समय बाद धो लें

नया लुक के व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ने के लिए यहाँ क्लिक करें  

खबरों में अपडेट रहना हमारी आदत है और सबसे आगे रहना मेरा जुनून। अब नया लुक ऐप भी ले आया है। आप सभी से अनुरोध है कि आप इसे अपना प्यार, दुलार और आशीर्वाद दें। आप सभी से निवेदन है कि मेरा न्यूज ऐप अपने अपने फोन में इंस्टॉल कर लीजिए। मैं आप सभी का आभारी रहूंगा…. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.app.nayalooknews

ये भी पढ़े

बर्थडे विश के साथ कार्तिक ने शेयर की खास तस्वीर, फैंस बोले- दोस्ती से बढ़कर है रिश्ता?

जेसन होल्डर का तूफान! पांच गेंदों में 21 रन ठोककर वेस्टइंडीज को दिलाई सीरीज जीत

गोल्ड और सिल्वर में बढ़ी चमक, वैश्विक संकेतों से शेयर बाजार में भी दिखी मजबूती

जेसन होल्डर का तूफान! पांच गेंदों में 21 रन ठोककर वेस्टइंडीज को दिलाई सीरीज जीत