अजमेर से राजेन्द्र गुप्ता
सर्दी के मौसम में तेजी से वृद्धि के साथ, 8 जनवरी को राष्ट्रीय शीतकालीन त्वचा राहत दिवस हमें उन सभी तरीकों की याद दिलाता है जिनसे हम अपनी त्वचा को सबसे कठोर तत्वों से भी मुरझाने से बचा सकते हैं। बाहर गिरता तापमान और अंदर बढ़ता तापमान हवा में नमी की मात्रा को कम कर देता है। सबसे पहले हमारी त्वचा को इसका एहसास होता है।
सर्दियों में त्वचा की देखभाल के टिप्स
जब ठंड शुरू हो जाए, तो लंबे समय तक गर्म पानी से नहाने के प्रलोभन से बचें। गर्मी त्वचा से प्राकृतिक तेल (जिसे सेरामाइड्स कहा जाता है) को हटा देती है और सूजन पैदा करती है। त्वचा की कोशिकाएँ सूज जाती हैं और जब वे सूख जाती हैं तो वे खराब तरीके से ग्राउट की गई टाइलों की तरह ढीली हो जाती हैं और फट जाती हैं। इसके बजाय, कम समय के लिए गुनगुने पानी से नहाएँ और सौम्य क्लींजर का इस्तेमाल करें। सर्फेक्टेंट और पीएच संतुलन के दावों वाले कठोर साबुन त्वचा के लिए कठोर हो सकते हैं। और रगड़ें नहीं! कोमल रहें और पानी और झाग को अपना काम करने दें।
नहाने के बाद, त्वचा को मुलायम तौलिये से थपथपाकर सुखाएँ। रगड़ने से जलन और सूजन बढ़ जाती है। नमी को अंदर रखने के लिए दरवाज़ा बंद करके मॉइस्चराइज़र लगाएँ। कपड़े पहनते समय, परतों में कपड़े पहनें। सबसे करीबी परत प्राकृतिक रेशों से बनी होनी चाहिए। सिंथेटिक सामग्रियों की तुलना में फलालैन और सूती जैसे मुलायम कपड़े बहुत कम या बिलकुल भी जलन पैदा नहीं करते हैं। परतें ठंड के मौसम में भी ज़्यादा प्रभावी होती हैं।
सर्दियों में त्वचा को राहत देने वाला दिन कैसे मनाएं?
इस सर्दी में अपनी त्वचा की सुरक्षा और नमी बनाए रखकर उसकी देखभाल करें।
राष्ट्रीय शीतकालीन त्वचा राहत दिवस का इतिहास
सेरावी स्किनकेयर के निर्माताओं ने सर्दियों में त्वचा को मिलने वाली अतिरिक्त देखभाल के प्रति जागरूकता लाने के लिए राष्ट्रीय शीतकालीन त्वचा राहत दिवस की स्थापना की।
