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वजन कम करने के लिए रोटियों की मात्रा और सही आटे का चयन कैसे करें?
भारतीय भोजन में रोटी एक मुख्य हिस्सा है। लगभग हर घर में दोपहर और रात के खाने में रोटी शामिल की जाती है। यह शरीर को ऊर्जा देने का काम करती है क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट की अच्छी मात्रा होती है। लेकिन अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो रोटी की मात्रा और उसके आटे […]
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