प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को क्यों सूजन आते है पैरो में, आइए जाने

प्रेगनेंसी के दौरान अगर आप काफी मात्रा मे नमक का सेवन करती है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। अधिक नमक खाने से आपके पैरों में सूजन आता है। तो आपको इस दौरान नमक का सेवन कम से कम करना चाहिए। इससे आपकी पैरो में सूजन कम हो सकती है।

इसके अलावा आपके पैरों में सूजन आने का जो सबसे कारण है शरीर में पानी की कमी। प्रेगनेंसी के दौरान हार्मोन्स भी बदलते है, जिस कारण आपके पैरों में सूजन आ जाती है। इसके बाद एक और कारण हो सकता है। अगर आप एक ही पोजीशन में बैठी या खड़ी रहती है तो भी आपको ये समस्या हो सकती है।

अगर आप प्रेगनेंसी के दौरान समय-समय से दूध पीना चाहिए। इससे आपके शरीर को एनर्जी मिलती है। इससे आपके पैरों की सूजन भी कम हो जाती है। खाने पीने के बाद तुरंत बैठना या लेटना नहीं चाहिए। अगर आप खाने के बाद टहलना चाहिए। यह बेहद जरूरी है। ऐसा करने से आपके पैरो मे सूजन नहीं रहती है। आपको थोड़ा टहलना जरूर चाहिए।